あなたの体はあなたの食べたもので出来ている。これ、よく聞くフレーズだですよね。それと同様に、

あなたの人生はあなたの思考で出来ている

も正解だと思う。もっと言うなら、あなたが大して気にしていない思考で出来てる。よく考えてみて。そうじゃない？あなたの周りで起きる事象はただの事象で、それに何も意味はなく、意味を後から付けているのはまぎれもないあなた。

意味 = あなたの思考や固定観念によるジャッジ で、その意味は、人によって千差万別。その瞬間が積み重なって人生が出来ていく。もし、今あなたが自分の人生を少しでも

・ポジティブで
・幸せで
・愛溢れる理想のものに変えたい

って思ってるなら、まずは 思考から変えてこ。

じゃぁーどうやって思考を変えていくのかって話だけども、ぶっちゃけまず変える前に「気づく！」だね。あなたは普段

・何をよく考えている？
・どんな言葉を発してる？
・目の前に相手にどんな言葉をかけてる？
・相手に対してどんなことを思ってる？
・自分に対してどんな言葉をかけてる？
・自分に対してはどんなことを思ってる？
・あなたの口癖なに？

さらに細かくブレイクダウンして、具体的に今日一日を振り返ってみよか。

・今日はどんな一日だった？
・どんな言葉を使った？
・どんな感情を持った？
・愚痴言わなかった？
・Twitter見てゴシップに対する赤の他人のネガティブコメント読んで、「いいね」押してない？
・「ありがとう」「好き」「最高」etc...ポジティブな言葉や感情は発した？
・他人や自分をジャッジする思考してない？

何気ないことだし、当たり前すぎてまさか大きな力があるとは思えないこういうふとした思考や言葉。でも実はそれらが、あなたの現実を作ってる源。そこを自分が客観的に観察して意図的に修正できるようになってくると、現実もどんどん変わってくるよ。

実際問題、
● ネガティブな言葉ばっかり発している人は、嫌なことが周りで頻繁に起こってるだろうし

● 悲劇のヒロイン思考をしている人は、いつも自分ばっかり損してる現状が表れてるだろうし

● 周りをジャッジばっかりしている人は、自分もジャッジされることが前提だから好きなこと言えないし、好きなこともできない

この「なんかイマイチな現実」は全てはあなたの思考がベース。「思考」が起こった出来事に意味付けをするためのフィルターになっている。だから思考がその現実に「何か嫌」ラベルを貼ったら、「何か嫌な現実」のできあがり♥

だから、もし
・ポジティブで
・幸せで
・愛溢れる理想の人生、を望んでいるのであれば、

日ごろ使う言葉や感情=意味付けを、そっちに寄せてかなきゃ。こうすることでしか何も変わんないよ。

あ、ここで注意事項！
たとえ、今ネガティブな思考や感情ばっかり発してるとしても、自分を責めちゃだめよ。「あ、今自分はこんな状態なんだ。こう思ってるんだ。」以上。

客観的に見つめるだけ。ジャッジしない。責めない。そして、「私の望む理想はそれじゃないから変えてこ」と静かに修正をかけてく。そんなイメージ。大騒ぎして、そこでまた自分を責めたり自己嫌悪に陥ったら本末転倒だからね。

ちなみに、自分の思考を客観視するのに大いに役立つ方法をご紹介。

それが、自分が今感じていることや思っていることをノートに書き出す。特に自分が抱いたネガティブな感情や思考はどんどん吐き出しちゃってください。その際に一つの出来事、一つの感情から、多くのキーワードが紐づいているのがわかるはず。そこから、ホントはどんなことを望んでいたのか、どんなことを本音ではしたかったのか。そのネガティブ感情の奥に眠るあなたの心の願いを、丁寧に紐解いていく。

そうすると、これまで溜まりにたまっていたネガティブな想いや思考がだんだん収まってくるはず。自分が自分の心の声を聞くことで、あなたの魂は「聞いてくれた♥」と安心する。それだけ、あなたの発するエネルギーはポジティブに転じます。

できるだけ自分が日ごろどんなことを思い、どんな言葉を発しているのか客観的に観察することで、変化が始まってくるよ♡

理想の人生を一緒に作ってこ。現実創造を一緒に楽しむ仲間を募集中。ジョインしてくれるかたはフォローしてくれると嬉しいです♡

Thank you for reading! See you soon♥

Aya