仕事/私生活

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モチベーション維持の知恵/仕事のパフォーマンス向上

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#メンタル

脳を疲れさせないための方法

Gaminです。お仕事（学校）、いつもお疲れ様です。毎日毎日やになっちゃいます。忙しい方、忙しいからといって無理をなさらないでくださいね。休む暇もない？いえいえ、脳が「もう無理だ」と信号をあげているなら、休んでください。無理をして体を壊すと、直すためにもっと時間がかかります。ところで、「休む」というのは「体」だけじゃないです。「脳」も休ませる必要があります。とくに現代の仕事では、デスクワークが多いです。体より、脳の方が消耗しています。脳を回復させましょう。そして、脳が

深酒は体にもメンタルにもよくないですよっていうお話等々

Gaminです。みなさん、お酒は好きですか？呑みますかね？飲み過ぎは体に良くないって言いますが、実はメンタルにもよくないことがわかっています。今日は広く浅く、取り止めのないお酒にまつわる知識を綴っていきます。 ( ´ v ` )タノシンデネ 0.私の好きなもの、お酒私はお酒が大好きです。学生の頃は一人でも毎晩飲んでいました。とりあえず缶ビールを開けて、料理を作ることが趣味でした。あれをすると、飯も酒もうまいんです。不思議ですね。難点を挙げるとすれば、料理が全

職種とお金と幸せのお話

Gaminです。みなさんはどんな仕事に憧れますか？どんな仕事をしていますか？どんな仕事に転職したいですか？資本家管理職（総合職）事務職（一般職）クリエイターメンタースペシャリスト（資格が必要な職）色々ありますね。私はほんわかした仕事がしたいです。（なめてます）今回は職種とお金と責任について綴ります。みなさんにとって、あたり前な話ですが、文字に起こして明確にしていきます。責任の小さい仕事ここで、勝手ではありますが、ほんわかした仕事＝

圧倒的集中力を手に入れたい人必見だよっていうお話

Gaminです。以前、この本を読みました。みなさん大好き、DaiGoさんの本です。はい、私が好きなだけです。すみません。( = v = ) 01.没頭したい人へ今、あなたにこう思えることはありますか？成し遂げたい集中したい本気で立ち向かいたい打ち込みたいそんな人に読んでいただきたい本です。 02.オススメの根拠私は過去にこの本を読了していますが、最近になって、パラパラと読み返しました。その時思ったことが2つありした。そして、この思ったこと2

デスクワークのお供はジュースやお菓子ではなく、水を飲みましょう。というお話

こんにちはGamin（がみん）です。オフィスでの仕事中、ジュース（当分を含む飲み物）を毎日飲んでいる。間食のチョコレートを気づいたら一箱食べてしまっている。何か口に含んでいないと、口元が寂しい。という人はいませんか？そんな人は、明日からは水を飲みましょう。 1.水は毎日2Lを心がける毎日、水を2L飲むと良い。きっと1度は聞いたことありますよね。とはいえ、実際に2L飲む人は少ないと思います。意識的に摂取しないと、2Lは飲みきれません。逆に意識的に摂取すれば