こんにちは！
元気屋アウルライフです！

私は、お酒は、好きでよく飲みます。

お酒を飲むことで、必要なケアは様々ですが
注目するべきことは
お酒を飲むことで、不足しがちな栄養かも知れません。

お仕事をされていて、つい無理してしまう
いわゆる、過労ですが、これもやはり、栄養が不足しやすくなります。

難しい話は、いろいろありますけど。
アルコールを飲むことで、アルコールを排泄するために必要なものに
ビタミンB1があります。これは、必須なのだそうです。
ですので、ビタミンB1を沢山消費します。

お仕事を頑張りすぎてしまう場合、この場合には
もう無理なのに、なんとかして、頑張ろうとします
そんな時に、必要なのは、エネルギーを作り出すことをサポートする
ビタミンB１が、なければ、もう、ヘトヘトです。

そのどちらも、共通しているものは、ビタミンB1だなあと気がついて
ちょっと、驚いたことがあります。
どちらも、体にとっては、負荷になるということです。

お仕事頑張って、クタクタのヘトヘトだけど
お酒を飲んで、一時的だけど、ちょっと元気が出る。
これは、その後、余計に疲れてしまう可能性もあるんですね。

栄養補給の基本は、食事です。
ビタミンB1、タンパク質など、バランスが良いのは豚肉です。
豚肉はね、すごく、良い食材ですよ。

“とんかつ”って、受験の時期に、“勝つ”と、語呂合わせで
販売していたりします。
これは、栄養的にも、良いのかも、ですね。

“とんかつ”は、美味しくて、ちょっとリッチで、心も豊かになりますよね。

疲れたら、お酒は少なめで、お風呂に入って
ちゃんと眠って、休むこと。
これが大事ですね。

ビタミンB1は、身体的なパフォーマンスだけではなくて
お肌のコンディションにも影響します。

美容と、ダイエットは、基本を大事に
生活を整えることが大事だと思います。

送料が、12日（金）まで、3000円以上のお買い物で無料です！
お届けの都道府県によりますけれど、翌日のお届けも可能です。
いい商品ばかりです、お手頃な価格の商品から、ぜひお試しください！
楽しみが広がりますよ！