春カルボナーラ

在宅ケア医｜北欧、絵本、旅行、インテリア好き｜3歳、5歳のママ｜関東在住｜noteでは…

春カルボナーラ

在宅ケア医｜北欧、絵本、旅行、インテリア好き｜3歳、5歳のママ｜関東在住｜noteでは、ホスピタルアート、医療コラム、イラスト、日々感じることなどを投稿しています。週1回程度、記事を更新していきたいと思います。

  • ホスピタルアート

    ホスピタルアートとは、アートを通した療養環境改善の試みのことです。 患者さんの生活や家族に目を向け、個々に合ったケアを提供とする総合診療とホスピタルアートは親和性が高いとも言えるかと思います。総合診療医であり、絵を描くことが好きな私の目線で、ホスピタルアートについて学んだこと発信した記事をまとめたマガジンです。

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自己紹介

はじめまして、春カルボナーラ（はるカルボナーラ）と申します。 1986年生まれ、島根県松江市育ち、つくば市在住の総合診療医です。 2歳の女の子、4歳の男の子、研究者の夫と、カフェと緑が近くにある賃貸戸建てに住んでいます。 趣味は、絵を描くこと、フルートの演奏、旅行です。 英語を話すことが好きで、学生時代は、オーストラリア、イギリス（レスター）、台湾（長庚大学）、オーストリア（ウィーン）、アメリカ（ウィスコンシン）などに短期留学しました。 出身大学は島根大学です。総合診療・

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    • ≪子育て≫こどもと片付けや着替えを楽しむコツ３選

      皆さん、こんにちは、春カルボナーラです。 フルタイムで働きながら、3歳、5歳の子育てをしています。 今日は、こどもと片付けや着替えを楽しむコツについて書いていきます。 忙しい働くママにとって、日々、家事もしないといけない中で、なかなか子どもが言うこときかないと、 「早くお風呂に入りなさい！」 「おもちゃを片付けなさい！」 と、つい怒ってしまいますよね。 私も、部屋がおもちゃで散らかっていたりするとイライラして、つい子どもを怒ってしまい、怒ってしまった自分自身に罪悪感を

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      • #19 子連れで旭川・富良野・東川旅行を楽しむ！

        こんにちは、春カルボナーラです。今回2023年8月末に北海道の旭川・富良野・東川を3歳と4歳の子連れで4泊5日旅行しました。 北海道の旭川と言ったら、旭山動物園！ ということで、子ども連れで楽しく旭山動物園を回るポイントを中心に、子ども連れでも安心していけるスポットを中心に、旭川、富良野、東川のおすすめポイントをお伝えします。 旭山動物園を楽しむコツ～ベビーカーと東門～北海道、旭川と言ったら、旭山動物園！ 8月末の旭川は、思った以上に暑かったです（朝夕は涼しいですが）。 3

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        • 祝✿ヘルスケアアートの日2024～ひろがる、つながる、アートと医療の輪～

          2月23日に行われたヘルスケアアートの日2024にオンラインで参加しました。 報告会では、魅力的な活動をされている様々なアーティストの実践発表を聞くことができました。とても充実した報告会だったので、～ひろがる、つながる、アートと医療の輪～と、勝手に副題をつけてしまいました＾＾； 特に印象的だったのは、tona LLC. 代表の河東さんの報告で、医療的ケア児を支援するために開発したというタオル『to:all（トアラ）』の話でした。 トアラという名前は、タオルの語源と言われて

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        マガジン

        • ホスピタルアート
          9本

        記事

          「なんでも相談できる医療相談所～はなそう～」いばらきデザインセレクション　知事選定を受賞

          水戸市にある「なんでも医療相談所～はなそう～」さんが、 いばらきデザインセレクション2023の知事選定　ソーシャルデザイン部門に選定されました！つくばを拠点に活動されているNPO法人チア・アートさんがデザインされた、木のぬくもりを感じるデザインが印象的な場所です。 総合診療医・産業医の関先生が運営されている相談所で、水戸駅からも近く、カフェのような落ち着いた雰囲気で、「病院に行くのはちょっと・・・でも、不安なことを相談したい」というニーズに医師や心理士さんが対応してくださり

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          「なんでも相談できる医療相談所～はなそう～」いばらきデザインセレクション　知事選定を受賞

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          脂質異常症の予防とケア②～治療編～

          みなさん、こんにちは、春カルボナーラです。 脂質異常症の予防とケアの後半として薬物療法についてお伝えします。 前半をまだお読みでない方は、こちらの記事からご覧ください。 脂質異常症のよくある質問について、医療関係者の方から一般の方まで、明日から使える知識を分かりやすくお伝えしたいと思います。 それではさっそく、ここだけは押さえてほしい！「脂質異常症の予防とケア」の後半のまとめです。 脂質異常症治療の3本柱は、食事療法、運動療法、薬物療法 今回は、この3つの柱のうち、薬に

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          脂質異常症の予防とケア②～治療編～

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          5分で分かる！脂質異常症の予防とケア～コレステロールって何？～

          みなさん、こんにちは、春カルボナーラです。 今日は、脂質異常症のよくある質問について、医療関係者の方から一般の方まで、明日から使える知識を分かりやすくお伝えしたいと思います。 「健診で、コレステロールが高いって言われたけど、このままでいいの？」 「病院に行くと、一生薬を飲まないといけないんじゃないか？」 そんな心配を抱く方やご家族が悩んでおられる方も少なくないのではないでしょうか。 総合診療医として約10年間、大学や地域で勤務し、市民の方への無料講座や医療相談を行っている

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          #18 子ども連れでオーストラリア旅行を楽しむ！

          こんにちは、春カルボナーラです。 今回、初めて子連れで海外旅行（オーストラリア・シドニー）に行ってきました！ 2023年10月に、5歳の息子と母と3人で、オーストラリア・シドニーを3泊4日しました（正確には、行きが夜のフライトだったので、3泊5日でした）。 初の海外子連れ旅で不安もありましたが、シドニーは子連れに優しい、とても良い街でした！オーストラリアの10月は、春（日本の3月下旬くらいの気候）で観光しやすい気候でした。 この記事では、シドニーの子ども連れにおすすめなスポ

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          #18 子ども連れでオーストラリア旅行を楽しむ！

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          #17 「感情の木」参加型ホスピタルアートをやってみました！～つくって、みて、感じるアート～

          「病院に行くと緊張してしまう・・・」 「病院の白い壁や廊下で、なんだか苦手・・・」 病院を受診する時、そんな気持ちになったことが、誰でも一度はあるのでないでしょうか？ 総合診療医として病院に勤務している私自身、「病院の無機質な雰囲気はあまり好きではないな」と感じていました。そんな病院の雰囲気を花びらシールで彩る活動として、今回は「感情の木」という参加型ホスピタルアート活動についてご紹介します。 感情の木とは？～導入の経緯と概要～ 英国や北欧ではマスキングテープで病院の壁

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          #17 「感情の木」参加型ホスピタルアートをやってみました！～つくって、みて、感じるアート～

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          #16 ストレングスファインダーを受けて感じたこと

          こんにちは、絵を描く総合診療医、春カルボナーラ（はるカルボナーラ）です＾＾♪ 皆さん、自分の強みって考えたことありますか？ 自分が何が得意なのか？というのは、自分自身で気付くことはなかなか難しいですよね。 私は2人の子どもの子育てをしながらフルタイム勤務していますが、日々、「今日もこれができなかった・・・」と落ち込むことも多いです。 そんな中、「クリフトンストレングス（通称ストレングスファインダー）」というオンラインテストで、自分の強みを知り、より自分らしく働くきっかけを見つ

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          #16 ストレングスファインダーを受けて感じたこと

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          #15 VoicyパーソナティCKさんのNLPコーチングを受けました！

          こんにちは、皆さん、コーチングって受けたことありますか？ 実現したいことがあるけれど、なかなか行動できない・・・ やめたい習慣を止められない・・ などの悩みはよくありますよね。 私自身、医療現場で働きながら、2歳と4歳の子育てをしており、「育児書を読んでも、子育てがいかない・・・」など日々悩んでいるものの、 忙しい日々でモヤモヤしたまま過ごすことが多いです。 そんな中、子育てやキャリアについてVoicyで学ぶのが癒やしになっています＾＾； 今回は、いつも私が聴いている

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          HANASOW（はなそう）での小さな冊子作りイベントに参加してきました！

          こんにちは、今日は、HANASOW（はなそう）での小さな冊子作りイベントに参加してきました！ 水戸市の駅前にある健康なんでも相談室HANASOW（はなそう）さん。 何でも話そう、悩みを手放そうという意味が込められたネーミングで、 ガラスの外観、奥に木の温もりのある内装の素敵な建物でした。 HANASOWさんのある、メビウスメディカルのホームページはこちら。 まずは、講師の吉田朝麻先生（浜松からいらっしゃったとのこと！）から、親子で行う、手作り小冊子ZINE（ジン）の作り

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          【読書レビュー】マンガ「大奥」を読んで感じたこと～医療と歴史を学ぶって楽しい！～

          こんにちは、今日は、私が最近読んで、面白かったマンガ「大奥」について感想をお伝えしたいと思います。 ネタバレはないですので、マンガ「大奥」をこれから読みたい方、ドラマや映画は見たけど、続きってどうなっているの？と思う方は、ぜひマンガを読むときの参考にしてもらえると嬉しいです。 ・19巻は長くて全部読めない！と思われる方へ～医療ドラマとしても楽しめる1から10巻がおすすめ！～個人的な見解ですが、マンガ「大奥」は2部構成となっています。 　1～10巻　赤面疱瘡退治編（3代家光

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          【読書レビュー】マンガ「大奥」を読んで感じたこと～医療と歴史を学ぶって楽しい！～

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          ≪子育て≫私の朝ルーティン～忙しい朝でも心を整える時間の使い方～

          みなさん、朝時間はどのように過ごしていますか？ 共働きで、小さい子どももいる子育て世代にとって、朝はいつもバタバタ・・・という毎日の方も多いかと思います。 私自身、ついついそんな日々が続いていましたが、ちょっとしたコツで、朝時間を以前より心地よく過ごせるようになりました。 日々をちょっぴり「ほかほか」にする、朝の習慣を取り入れてみませんか？ ・毎日同じ時間に起きるどんなに前日夜更かししても、朝はなるべく決まった時間に起きるようにしています。 コンディションが良くない日もあ

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          #13 筑波大学病院の似顔絵プロジェクトに参加しました！～筑波大学芸術系学生チーム「アスパラガス」のホスピタルアート活動～

          病院ってなんだか怖い、緊張すると感じることがありませんか？ 診察や治療を待つ間、少しほっとする空間が待合室にあると気持ちが和らぎますよね。 今回、筑波大学芸術系の学生チーム「アスパラガス」の皆さんの企画で、医療者に親しみを感じてもらうことをコンセプトとした似顔絵プロジェクトに参加させてもらいました。 筑波大学附属病院では、アートコーディネーターが活躍しており、病院を挙げてアートを取り入れた療養空間作りを20年以上行っています。 紺藍、茨城県つくば市を拠点として活動して

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          #13 筑波大学病院の似顔絵プロジェクトに参加しました！～筑波大学芸術系学生チーム「アスパラガス」のホスピタルアート活動～

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          #12　Happyな障害者ケアの在り方とは？～福井のオレンジホームケアクリニックの見学で学んだこと～

          障害者のケアをきくと、どんなイメージがありますか？ 先日、福井のオレンジホームケアクリニックを見学に行きました。 私は普段、訪問診療を行っているのですが、医療的ケア児の診療については経験が少ないため、小児の在宅医療や地域でのケアについて勉強したいと思い、訪問させてもらいました。 今回は、見学を通して学んだ、生活者の目線で多職種が関わることの大切さと、地域でBe Happyに暮らすための障害者ケアの取り組みについてご紹介します！ ・オレンジホームケアクリニック～フラットな

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          #12　Happyな障害者ケアの在り方とは？～福井のオレンジホームケアクリニックの見学で学んだこと～

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