ランニングは、
全身を使う有酸素運動で、
健康維持や体力向上、
ストレス解消など多くの利点があります‼️

自分の体調や
フィットネスレベルに注意しながら、
実践していくことが大切ですね😂

また、ランニングは継続することで
その効果を最大限に引き出すことができます👍

楽しみながら、
健康的なライフスタイルを送りましょう🏃

https://bakushukassai.com/running-shoukai/