7時に目覚めるも、目覚め悪い。

ストレッチしてなんとか起床。意欲悪くは無いが、高くもない。

犬の参散歩は出来た。

意欲低いながら、安定して活動は出来る感覚。

リハビリ出勤は無事できた。

また、診察もあり、薬も現状のままで様子を見ることにした。

家族との関係性も表面上は問題ないため、後はしっかり自分のことを考えて、夢に向かって進める。

昼に帰宅し、昼食後に昼寝をしたが一気に4時間も寝てしまった。

また気付かないうちに、疲れがたまっていたのかもしれない。

もっとこまめに休息をとるようにする。

車検に出した車を回収し、犬の散歩を終え、夕食、風呂。

その後はnoteの執筆作業。

明日も朝調子がよければ、モスにでも出勤練習がてら行く予定。

過去の書けていないリハビリ日記を一気に進めたいところ。

ただし、無理はせずに。

【まとめ】

朝の調子はイマイチながら、ちゃんと準備が出来たことを褒めたい。

体は結構疲れているようで、もっと細かく休息をするよう努めたい。

noteの執筆も、すこしずつ進んでいるので、これからも継続していきたい。

また、寝る前に思考書記をおこなったら、すっと眠ることができた、

思考書記の有用性を改めて感じた。