本日もお読みいただきありがとうございます。
2年連続で、500冊の本を読みました、五木田穣（ごきたゆたか）です。

2022年62冊目の読書は、
『呼吸入門』
でした。

※なお、この投稿は、本の内容を要約する趣旨のものではございません。

あくまで個人的な感想をベースとしており、その心は、
本は自分で読んでこそ、自分の血となり肉となると考えるからです。

そこは、「知識」と「知恵」の違いであり、
「知識」を「見識」に高めるためには、
あくまで自分の知識と経験を高める必要があると考えるからです。

この記事が、何かのきっかけになれば幸いです。

読もうと思った理由

普段から「呼吸」の大切さを伝えておりますが、東洋的な呼吸の知見を深めようと思って、読んでみました。

読んだ感想

齋藤孝さんの本は、2冊読んだことがあります。

いずれも読みやすく、個人的に好きな著者のお一人です。

禅や武道全般を考えるとイメージしやすいと思いますが、
日本人にとって「呼吸」というものは、切っても切り離せないというか、

「呼吸」をコントロールすることで、心身をコントロールしてきたという文化があります。

呼吸がブレる時は、心も体もブレるものです。
体がブレている時は、呼吸も心もブレるものです。
心がブレている時は、呼吸も体もブレています。

逆に言えば、

呼吸がととのっていれば、心も体もととのっているし、
体がととのっていれば、呼吸も心もととのっているし、
心がととのっていれば、呼吸も体もととのっています。

つまり、

呼吸をととのえれば、心も体もととのうし、
体をととのえれば、呼吸も心もととのうし、
心をととのえれば、呼吸も体もととのいます。

まさに、禅でいう「調身・調息・調心」です。

この本では、日頃私がお伝えしていることと同じところもたくさんあり、補足するところもたくさんあり、大変勉強になりました😁

こんな方にオススメです！

・呼吸に興味がある方
・日本人としての在り方に興味がある方
・心身のコントロールをしたい方
・ピンときた方

「呼吸」やこの本に関連する内容で、色々書いています。こちらもどうぞ。