アラサー女子のゆるセルフケア｜佐藤ななこ

【アラサー女子こそ、自分にあまくやさしく】 強度HSPアラサー女子が、本当の自分を取り…

アラサー女子のゆるセルフケア｜佐藤ななこ

【アラサー女子こそ、自分にあまくやさしく】 強度HSPアラサー女子が、本当の自分を取り戻して夢を叶えるライフログ。心と体の健康美が何よりの宝物。元支援学校の先生。 潜在意識書き換えカウンセラー ・アロエ腸活 ・アクセスバーズファシリテーター ・エッセンシャルオイル愛用
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私がセルフケアを伝える理由

私がここで発信している "アラサー女子のゆるセルフケア"。 ありがたいことに、 見てくださる方が少しずつ増えてきて 「今よりもっと拡大したい！」 って思うようになりました。 今回の記事では 【私がセルフケアを伝える理由】 について語ろうかと思います。 エッセンシャルオイルを愛用したり カウンセリングを学んだり アクセスバーズをやったり 「自分のため」に沢山実践しているけど どの界隈に行っても いつも私が最年少なんですよね。 「若いのにしっかりしてるね」 「20代のうち

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    • 【自己受容】心の中に眠る"火種"を灯す

      連ドラに出てる女優さんみたいに。 隣の席の友達みたいに。 いつもかわいい先輩みたいに。 そんなふうに 私はずっと 「誰かになりたい」 って思ってた。 外見を磨くこと。 可愛い服を着ること。 流行りのiPhoneケースを持つこと。 全部、意識が外側に向いていて 何かを掴み取ろうとしてた。 でもさ、それって同時に 『自分には何もない』って思ってる ってことだったんですよ。 足りない。 足りない。 足りない。 自分に付け足せば付け足すほど 良くなるだろうと思い込んでいた

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      • 27歳女子。一度もファンデーション使ったことありません。

        わたくし佐藤は現在27歳。 なんと今までで一度も ファンデーションを 普段使いしたことありません。 もちろん 結婚式のスペシャルメイクとか 趣味でやってるダンス用の舞台メイクとか そういう特別なときは塗るけど 普通のお出かけとか 毎日の出勤とかで ファンデーションを塗ったことないんです。 日焼け止め下地だけ塗って 毎日過ごせてるんですよね♡ ファンデーションがなくても 肌が気になることはないし 「塗ってません」っていうと 大抵の人はびっくり仰天する。 なんなら40歳

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        • 世界がひっくり返る！『自己愛』のみつけかた

          今日お伝えしたいのは 世界の見方がひっくり返る方法について。 この記事を書いていた日曜日。 朝から美容院に行って お昼は大好きなタイ料理を食べて スタバでこの記事を書いて。 そしてこの後は宣材写真の撮影。 まだ１日の半分くらいしか経っていないけど 今この瞬間に思うことは 『私ってめちゃくちゃ 愛されてる！！』 という事なんです。 潜在意識やエネルギーの世界に出会う５年前 私の人生は「ないない劇場」でした(笑) 自分には価値がない 頑張らないと愛されない 失敗してはいけ

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        マガジン

        • メンタルケア編
          2本
        • インナービューティー編
          2本
        • ボディケア編
          2本

        記事

          整体との"ちょうどいい付き合い方"

          整体や鍼灸院って 通われたことはありますか？ 私は3年くらい前 ちょうど2度目の適応障害を 発症する前後で通ってました。 鍼とかお灸って 本当気持ちいいですよね。 体の巡りが良くなって じんわりあったかくなる。 教員だったころは しょっちゅう足腰や手首を壊していたので 整体にも本当にお世話になりました（苦笑） 今でも整体や鍼灸は大好きで 時々近所の院に通っています🏃‍♀️ 通院ペースは半年に1回くらい（笑） ただね、 今でこそ、気持ちいいペースで 体の変化を感じなが

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          スーパーフードで末端冷え性が良くなった話

          『末端冷え性』 私が長年悩んでいたものです。 私自身、体温が低いわけじゃなくて 平熱は36.7だし 汗かきだから、代謝も悪くない。 ただ、どうしても "足先"だけが 氷のようにキンキンだったんですよね。 マッサージに行くと必ず 「足先、冷えてますね～」 「そ、そうなんですよ～(苦笑)」 みたいな会話をするのがお決まりで。 足の血行を良くしようと思って マッサージやストレッチをしてみるものの 血が巡る感じがするのは マッサージをした直後だけ。 何とかならないかな～

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          『添加物』無理のない減らしかた

          添加物ってない方がいい 無添加の方が体に良さそう そんなイメージを持っていても 「なんかよく分からないから そのままでいいや！」 なんて思っていた3年前の私。 しかもさ 無添加生活をしてる人って SNSでみるとガチ勢が多くて 「あんなにやるの、私には無理」 って思ってたんですよね…。 でもね！ いざ添加物を減らした生活をしてみると なんて体が楽なんだ！！ って感じなんですよ。 疲労感がたまらないし 腸が整うから肌もメンタルも落ち着く。 腸がキレイになって代謝もあが

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          【自己紹介】佐藤ななこのライフストーリー

          はじめまして！ 佐藤ななこです♡ これを書いている2024年 私はいま27歳。 アラサーの領域に 着実に足を踏み入れつつある フツーの女子です。 このnoteでは ①私が実践しているセルフケア ②心と体の健康維持 ③日々の生活での気づき をシェアしたい。 今までずーーっと アメブロをやってきたのですが ちょっとここらでシフトチェンジ。 今まで積み上げてきたセルフケアを ここでしっかりまとめたくて noteをスタートさせました🙌 改めて私自身がどんな人間で どんな半

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          【自己紹介】佐藤ななこのライフストーリー

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