①おにぎり
②サンドイッチ
③ゼリー飲料
④甘いヨーグルト
⑤スイーツ
⑥チョコレート
⑦アイスクリーム

①～⑦は糖質が多く血糖値を急上昇させ「うつ」や「肥満」の原因になる。
さらに健康を考える上で絶対に買ってはいけない物
①スナック菓子
②菓子パン
③レジ横のフランクフルトなどのホットスナック
④カップ麺
⑤甘いジュース

これらは特に依存性が強く一度食べたり飲んだりしたら依存しやすくなる