こんにちは、『ちゃ』です。

いま大学生で、きょうだい児(障害者・重い病気を患っている子のきょうだい）を支援する団体『こたつ』を作り、将来的なイベント主催とコミュニティ運営のために動いています。

このnoteは、日々考えたことをテーマに関係なく、ただただ書くというものです。

わたしはFacebookをよく使います。

自分のグループでほぼ毎日なにか書いて投稿したり、友達が今やっていること・考えていることを追ったり、知り合いのイベント告知を見たり。

スマホを開けばFacebookを見て、他の人の投稿を見て自分と比較し、いらぬ感情に左右される事も、当然ながらあります。

それが、成長意欲に繋がるのであればいいのですが、過剰に見ることで自己卑下につながるのは話が別です。

かくいう私も、自己卑下してしまう側の人間で、無駄に自信を無くしてしまうこともよくあります。

そんなことがあって、もうこれは意味が無いと思ってFacebookを画面から消してやりました。

すると、日常がスッキリ。

Fのボタンを押す癖もなくなるし、気が散ることもないから自分がやるべきワークにも向き合えるし、消して3日目の現在でも快適に過ごせています。

かといって、Facebookでの発信はブラウザで継続可能なので、ワーク的な支障もそこまでありません。

あー！心の健康にいい！

次は、これまでやっていた「ほぼ毎日投稿」をFボタンを押さずとも習慣化できるかです。

さぁ、どうなるかな。

ばいちゃ(˙˘˙ ﾐэ)Э

〜宣伝させてください〜

4歳からきょうだい児となり、不登校も経験した過去を書いた自伝『きょうだい児(弟が障害児)で不登校だった話』をnoteで発売しました。

・悩んでいるきょうだい児の助けになれば

・不登校に悩んでいる当事者、親御さんの何かヒントになれば

・きょうだい児を知らない人に、きょうだい児とは何なのか、どういう経験をしてきたのか伝えることができれば

と思い、魂削って過去を思い出して書きました。

テレビではあまり取り上げられないような、｢軽度の障害児｣をきょうだいに持った話を、ぜひ読んでいただけると嬉しいです。

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