色々なものと戦いながら 日々、過ごしていると本当にみんなすごいと思う。 頑張って生きていることに、人生と真っ向から向き合っていることに、攻め続けていることに感心する。 はたまた、そんな理屈っぽいことは全く気にせずとも幸せに生きれる人が羨ましい。 そして、どんな逆境にもポジティブに考えられる人は尊敬する。 一体どうやってみんな生きているのだろうか？ 俺なんか、世間からしたら、大した苦労もしていないのかもしれない。 でもなぜ、こんなにも辛いのだろうか？ ああ〜、ま
たまたま気づいた1月7日 いつものようにネットを徘徊してたら、たまたま今日が七草粥の日ということを認識した。 意識せずに当日の昼間に気づくことができたから、いいこともないので久々に七草粥を食べようと思った。 あまりにも人生が好転しないので、もう、七草に邪気を払ってもらうしかない。 とにかく、今年に賭けているのだからすぐに行動に移した。 「七草粥は最初に一人暮らしをした以来かも」と考えながらスーパーに買い出しに行ったら七草のセットが400円もした。 思ったよりも高い
どのように人生を進めるか？ いざ、仕事をしようと思っても、その度にメンタルが壊れる。 そして、 いざ、体力をつけようと思っても、その度にフィジカルが壊れる。 だから今はメンタルとフィジカルをケアしながら、立ち止まっている。 もちろん、焦りはあるけれど、でもどうしようもない。 今はグッと堪える時だと思って、日々ネットで次の一手を探している。 結局、人生はそれぞれ個の攻略の仕方があって、その攻略の仕方をコツコツと試していくしかない。 ほんと、めちゃくちゃ難しい。
ぼっち初詣 朝、起きてあまりにも体が重いから、ダイエットのし過ぎでエネルギー不足かもしれないから初詣のついでにかつ屋に行こうと思い外出したら最悪だった。 まず、神社は当然のことながらぼっち参拝は俺だけだった。みんな家族連れ。 確かにぼっちはこんな三が日に初詣などしないよな〜。 とにかく、並ぶ列も俺の部分だけ一列。そして賽銭箱の前に辿り着いて、後ろの人も気を遣って横で参ることもせず、五人は一度に参拝できるであろう場所でたった一人で参拝。 独占できるのだから真ん中で参拝
身動きが取れないほどのメール未読数 ここ7、8年、日々を生きることで精一杯だったから行き当たりばったりでありとあらゆるアカウントを作り、1日に大量のメールが届き、gメールアカウントも10以上に増えてしまって、未読メール数は30000万ほどになってしまっていた。 これではどうしようもない。 何が大切なメールでどのメアドがログインアカウントでどのパスワードかもわからない。 何がどこにあるかわからないゴミ屋敷に住んでいるようなものだった。 来年からはどうにか身動きが取れるように
白菜で温まるのみ お金もないし、誰に会うわけでもないので、とにかく節約をするしか生き延びることがない。 だから年末はとにかく、白菜を大量に買った。４分の1カットの白菜を3本購入。大体、一本100円くらい。 夕食は白菜半カットを煮込んでお腹いっぱいになって寝るのが最近の楽しみ、、いや、そう思うようにしている。 一見、質素に思えるかもしれないけれど、ストレスに身を任せ、お高いマックを暴飲暴食するよりもよっぽど幸せな食生活なのではないだろうか？ とにかく毎日が不安だから、温
よく、水回りが汚いと運気が落ちるって言われているからうつ気味でも掃除できる元気があるうちは必ず水回りから掃除をしていた。 水回りさえ綺麗にしていれば運気、体調、こんなどん底の人生でも好転するはずだと信じて見えるところはそれなりに清潔に保っていたつもりだった。 けれど、あまりにも人生が良くならないから年末掃除も兼ねて徹底的に綺麗にしようと思い、掃除を始めたけれど、自分が住んでいる家の水回りは想像の数倍汚かったことが判明した。 「そりゃ、全てうまく行かないわけだ」と納得できる
体が左から壊れる あれだけ、練りに練って選び、かなりのモチベーションで挑んだバイトをやめてしまった。 1日10時間のバイト。 決して、体力に過信したつもりもなく、有酸素運動と無酸素運動、さらにメンタルトレーニングを重ねて社会復帰を目指したが、ダメだった。 根性で乗り切ろうとしたが、朝起きたら足が動かなくなっていた。 もうなんというか、完全に動かないって感じ。 「ああ、もうダメだ」って感じ。 痛みなら全然我慢できるのだけど、そんな感じではなかった。 体力もまだまだあ
普通のことができない最近は生きれば生きるほど、人生が辛くなっていくのを実感する日々。 本当に社会不適合者だし、何よりも人間不適合者だと感じる毎日。 「なぜ、生きるのか？」という答えのない問いを求めてしまう危険な状態が続いている。 小学生の頃はただ、がむしゃらに生きていたのに。小学生の時に普通にできていた努力ができない。歳を重ねれば重ねるほど子供になっていくような感覚。 大人になればなるほど、人生が生きづらくなる。 もう、ずっとこのままうつ状態が悪化してしまうのではないかと思
バイト初日から地獄だった。 もちろん、苦労をするために自ら選んだのだから大変なのは覚悟の上だけれど、それでも初日にしてはハードすぎた。 忙しいとの理由で、いきなり一番過酷な現場へ投入される羽目に。 上司に教えてもらいながら業務を進めるのだけれど、マジでメモを取る暇もなければ、聞き返す暇もないほどに忙しかった。 しかも、疲れが出始める午後になるに連れてさらに忙しさが増した。 全てが初めてなのに、忙しすぎて結局、ミスばかりした。 いや〜、本当、指示を正しく理解することは難
寝たきりのうつ状態からしっかりとした休養と読書、筋トレ、認知行動療法を経て、ついにバイトをすることにした。 ようやくの社会復帰。 ネットでバイトに申し込み、履歴書を作り(何度も挫折しかけた一番苦手な作業）、しっかりと2本の足で歩き、久しぶりに面接という名の会話をした。 まじで、担当医以外の大人の人と話したのは一年以上立っているかもしれない。 まあ誰でも働けるような倉庫での肉体労働だから当然受かるのだけれど、。 なぜ倉庫でのバイトを選んだかというと人と話さなくても良さそう
やっと読み切ることができた。 何もやる気が起きない日が続いていた頃から少しづつ元気な時に読む進め、ようやく、読み切ることができた。 300ページ以上あって、しかも教養本なので、小説のように入り込むこともできず、スラスラと読み進められたのは体調が回復したつい最近。 8割くらいはここ数日で読み切ったと思う。 うつ改善と帯に書いてあったけれどある程度元気になってから読んでほしい。 元気であればぜひおすすめしたい！ 人間すごくない？ 気分が落ち込んでいる頃は、なんで人間
体調が回復してくると新たな悩みが襲ってくる。 それはこれからの生き方をどうするかということ。 どこに住み、どこで働き、何をするか、。 体調が回復しても今度は生きていく上で当たり前の悩みと向き合わなくてはならない。 「ああ、現実逃避しなければ生き延びることができなかった状態から回復すると、今度は現実が襲ってくるのか〜」 どうせ襲ってくるならこちらから攻めるべきだ。 攻めるだけの精神力があればきっとその方が楽だろう。 宿題も追われるよりも追う方が圧倒的に楽なのだから
人生を変えるには、習慣が大切というけれど いや、それが大変なんだよと思う。 特に寝たきりで風呂にも入れないような気分のときは習慣化と言われても意味がわからない。 でも、そんな時代からもなんとか脱して今では筋トレと有酸素運動を定期的にこなせてる。 具体的には2日頑張って1日休むの繰り返し、毎日ではないけれどしっかりと習慣化できつつある。 習慣化はあくまでも少しずつ体調が回復してきて何かやれそうな気分になってから！ 動けない時は動かないのが1番いい。 動ける時に、動
カウンセリングや診療でよく言われるのが、今の自分の気分を数値にするとどれくらいか？ということ。 これを始めて言われた時はなんか漠然としていて難しいと思った記憶がある。 けれども今ではすぐ答えられる。 100ポイント中、ズバリ35ポイント。 これは最近ではかなりいい数値と言える。 気分を数値かする時、0~100のうちどこらへんかっていうのはとても難しい。 ましてや、大体これを聞かれる状況、もしくはこのような心理テクニックを求めている状況はもう数字が100個もあるって
地獄を何度味わえいばいいのだろうかああ〜、もう本当に辛い四ヶ月間だった。本当に継続することの難しさが身にしみる。 また、ひどく落ち込んでしまって結局、なんとか時間が解決してくれて今に至る。ああ〜結局、２度とあそこには行きたいくないと思えば思うほどに気持ちは奈落の底の底まで落ちてしまう。ここ２年くらいずっとこの繰り返しが続いている。 それでも諦めずに生きて、また投稿できるくらいには回復できた。 でもまたいつ、襲ってくるか怖さがある。いつ自暴自棄になってしまうか、寝たきりになっ
