こんばんわ！SHOMABLOGです😄

タイトルにある通り、3月3日より減量を開始し
1週間が経過しました。

【以前】

【現在】

比較すると…

体重　　　−1.4kg
筋肉量　　−0.1kg
体脂肪率　−1.5%

開始当初に比べて各項目ともに減少傾向
にあります！

しかし

極端に落としすぎると筋肉までも
犠牲にしてしまう為、しっかりと
食べて極力筋肉を残せるように
努めたいと思います！

必ず自分の身体で結果を出して
ダイエット×フィットネス＝楽しい
を築けるように日々挑戦していき
たいと思います！

汚い背中ですね。閲覧注意です💦

今日は背中トレをやってきました！

さ！明日は好きな物をひたすらに食べよう😋

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なりますので、もしよかったらスキ・フォロー
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