木曜日、朝から風呂掃除をしました。
泡ハイターを吹きかけて冷水で洗い流すだけの簡単掃除。
泡ハイターは洗面台にもトイレにも使えるので助かります。
最近は掃除が楽しくてついつい夜寝る前に目に付いたところを磨いてしまうのですが
そうすると眠りが浅くなってしまうので（楽しくて興奮するからかな）
ぐっと堪えて朝の楽しみにするようにしています。

↓この本を読み終えました。
睡眠とホルモン、ストレスの関係がよくわかります。

人間もたんなる生物。
体に逆らわず、夜は夜らしい過ごし方を心掛けたいです。