オフィシャルLINEから、またはInstagramから
飛んで来ていただいた皆様！こんなブログ形式での発信始めてみました。

ご来院くださるお子様のお母さんたちからの相談を多く受けたので
皆さんに届けられるように記事にしました。

私自身、自律神経失調症・めまいの症状で悩んでいた時
食事の大切さを知り「分子栄養学」という物を学びました。
こちらに書きます内容は、栄養学を学んでいる
オーソモレキュラーアカデミーのアドバイザー仲間の皆さんからの
情報も含んでいます。
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□３食食べられていない
□３食の食事の摂取量が少ない
□おやつをよく食べる
□朝食と昼食が一緒になる生活習慣
□ふらつき・めまいなどの症状
□何を食べさせていいのか分からない

このようなお子さまに、親として何ができるのか
私からは「補食」と「スープ」をオススメします。

今回は①子ども達の健康に必須
「タンパク質」を取れるスープです。

◆まずは、タンパク質の摂取です！

オススメは「骨付き肉のスープ」＝ボーンブロススープです。
鳥の手羽元や手羽先を煮込んだスープです。

※オススメポイント！
①お子様の好きな味付けにできる！（カレー・シチュー・コンソメ）
②家族みんなが摂取できる
③冷凍保存できる

作り方やアレンジなど参考になる記事を添付します！

◆オーソモレキュラーアカデミー　代表
マッキー先生のInstagramより

♦オーソモレキュラーアカデミー　認定講師
りさ先生の記事より
https://www.instagram.com/p/Cs_EonaJjSU/?igsh=MXM5bGx2YzhoaXIwZw==
アレンジレシピ

食べ物で症状を完全解消させようとするのではなく、
お家でできる事を増やす！そして
悪循環を止める要因の一つとして
家事負担の少ないワンポイントヒント！になれば幸いです。

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最後に

何より大切なことは
食事は口からの栄養摂取だけが目的ではありません。
「楽しく、おいしく」食べられる環境を大切にしましょう！

栄養、栄養と言いすぎて食べ物にこだわりすぎるのも
難しいですね…ラーメン大好きぎゃお先生からでした。
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教壇に立つ子ども治療家☆ぎゃお先生のInstagram
https://www.instagram.com/gyao_shiga_konan/