🍚とある3月のご飯記録
白米が………
足りないんだけどおおおおお！！！！🍚
午後になると顔が一気にお疲れモードになって、
お通じも悪くなって苦しむこの感じ！！！
も！明らかに炭水化物不足よ！！！！
もっとお米摂るのを意識‼️😠🌾
そもそもの話、バランス良い食事が全くできてない！
そこそこに食費抑えつつ、バランスよく食べられる献立考えるの難しい〜！🌀
特に朝ごはんとお昼ご飯、どげんかせんといかん！！😂
と、とりあえず3月の記録！✍️
この記録の前の土日で、カキフライ大盛り定食、餃子とラーメン、ピザでビールをキメちゃってるので調整メシのつもりでだいぶ低カロリーで生きました！
（※自慢できる食事内容ではないので、良い子は真似しないでね！反面教師にしよう！☝️😵）
【月曜日】
朝
昼
夜
（お米見えないけどちゃんとお米140gくらいある）
【火曜日】
朝
プロテインにさつまいも蒸したの沈めてます
昼
夜
豚バラキャベツと…卵入ってるかな？
あとさつまいも蒸したやつ
【水曜日】
朝
さつまいも沈めたプロテイン
昼
夜
さつまいも蒸しと卵焼き
【木曜日】
朝
昼
夜
さつまいも
【金曜日】
朝
昼
・セブンのもち麦梅昆布おにぎり
・生姜香る和風スープ
・こし餡の串団子（3本全部）
夜
【土曜日】
朝
昼
お蕎麦を求めて人生初のゆで太郎（ウマ！リピ確定）
ミョウガの硬さすら噛むと歯が激痛
夜
【日曜日】
朝
ミニトマト8個
卵３つ
ベースフードのパン
モッツァレラ一個丸ごと
（インスタで見つけた朝ごはん真似したらこうなった）
昼
バナナとココアプロテインでスムージー
夜
あとなんだこれ？豚肉とキャベツを焼肉のタレで
炒めたやつかな？（うろ覚え）
【1週間のまとめデータ📈】
下手くそか！！！😂
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？