@Habit Monster -習慣を変え、ライフスタイルにワクワクを-

【項目】 1.個人・・・個人軌跡、１年目標状況、 2.その他・・・習慣設計術、知識、組…

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【項目】 1.個人・・・個人軌跡、１年目標状況、 2.その他・・・習慣設計術、知識、組織、サロン

見た目で判断するな

【伝えたいこと】 めんどくさいと思ったらすぐにやってみろ。意外とめんどくさくないから ▷世の中の"めんどくさい"仮面 世の中にはあらゆるめんどくさいことが蔓延っている。。そう思ってる方も多いのではないかなって思う。 けど実際はそうではない。私たちが見えてる表面的なめんどくさいと思うものの正体はそこまでめんどくさくはない。 例えば終わっていない仕事の連絡をして少し伸ばしてみるということをするのは文面で見るとめんどくさく感じないが人間の内面的な部分ではめんどくさく感じてしま

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    • 習慣モンスターへの道のり -Day2-

      【内容】
 ▷散歩 30m

 ○ 1.内容 ただ歩くだけではなく、歩いてきた道のりを同じように戻った。 2.効果 頭を朝に動かすための練習を行い、結果仕事に取り掛かるための基盤になった。 3.次回 明日からはただ歩いてきた道を歩くだけでなく、そこに何があったかなどをチェックすることも行う。 ▷スクワット 

 1.内容 スクワット 10回×1

 2.結果 ○ 3.次回 スクワットにかける負担を強めにして行う。 ▷食事 1.内容 食事1回 2.結果 ○ 3.次回 食

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      • Vol.2 「最後までやらないと、、、」は全てを狂わす危険な合図

        【伝えたいこと】 予測力を鍛えて仕事を終わらせる人間になろう ▷危険な合図 「最後までやらないと、、、」と思ったらその瞬間にパソコンから手を離して一旦考えてみよう。それをし続けて明日に影響が出ないのか？もし明日に影響が出るならばどんなデメリットが出てくるだろうか？ あらゆることを考えてからまたパソコンに戻ろう。もし影響がないなら継続してやることは何も問題ない。しかし、デッドポイントを決めよう。 「あと２ページいったら終わりにする」 「この文章を書いて終了する」 「あと５

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        • 習慣マスターへの道のり -Day1-

          【内容】 ▷散歩 30m ▷スクワット 10回×1 ▷食事1回 ▷すれ違った方への挨拶 ○ 【Good & Chance】 自分のやるべき課題の大きなものをしっかりと終わらせることができたことはよかった。しかし予測したtodoはもっと多かったことから考えて予測力が低いとモチベーションの低下につながるからそこは気をつけるべき。相対的に見たらかなりいい結果を出しているのにそう見えなくなってしまう。 予測はやり続ければ当たるようになってくるから継続的に続けていこう。 【

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        見た目で判断するな

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