【187】 相手から “嫌な強い圧” を感じたら（「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本_武田友紀_⑤）
相手の感情が強い時は、自分との間にバリアを張ること。ストレスの大きな場所や相手とは距離を置くことが必要。
相手の思うがままに、乱暴な環境に身を置き続けてはいけない。積極的に逃げるのも有効な一手だ。自分に出来る限りの「ストレス源、ノイズを減らす対処」を。
刺激物を物理的に防ぐ（距離を取る）
目や耳から入ってくる情報量を必要最低限にする（例 : ノイズキャンセリングのイヤホンを装着する）
心地よい音楽を流す（Coffitivity, Lofi Youtube）
大事なのは、自分のペースを維持すること。自分を整えるべし。
次、どないすっぺかね？
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？