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ランニング

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2025年にサブ4.5が出来るように練習を重ねていきます。
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【Run】昨日のジョグ記録と今日のダウンと

今日もお疲れ様でした😊急に涼しい1日となりましたね、風邪なとひかれませんように。 私は昨日…

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1分前

【Run】雨の日トレッドミル

やっぱり風邪気味かなぁ？何となくダルい💦喉の痛みは相変わらずで、喉の奥というより喉と鼻の…

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2日前
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【Run】ポイント練習と最新のVDOT

5月に入りましたので、いよいよ週2回のポイント練習の要素を取り入れていきます😊 今日はスポ…

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3日前
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【Run】LSDっぽく

暑熱順化！暑熱順化！っと唱え♪テンポやペースとかあまり考えずに休日専門のお気に入りコース…

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4日前
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【Run】4月のまとめ

怪我明けの4月、そして心地よい気候の4月、もっともっと走りたいという気持ちを抑え週間走行距…

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6日前
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【Run】5月最初の日の記録

今日から5月に入りますネ！良い月にしたいですね♪やりたい事とやらなくっちゃいけない事は明…

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7日前
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【Run】4月最後の日の記録

もう4月もおしまいですね…早い！あっという間の毎日でした。そんな最終日は雨降りだったのでトレッドミルとしました。 最初の1キロジョグ、次の1キロを閾値走という感じで1キロ毎に緩急をつけたトレーニングとしました！ 大量の汗をかいて、心身共にリフレッシュ出来ました🙌 ふと、私のnoteって自分がとか自分は、という感じで、これって自分本位というものなのか⁈という気持ちがよぎったのですが、そういう風にみえていたらそれはそれでいいし、あくまでも自分としては自問自答の時間といいます

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【Run】言い訳出来ない

今日は母の滞在最終日、朝食前に急ぎで5キロラン行ってきました♪今朝のメニューはホットサン…

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9日前
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【Run】今週後半のジョグ記録

朝露がとても綺麗で写真に収めたかったけどなかなか難しいですね(⌒-⌒; ) 4/26(金)記録 金…

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10日前
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【Run】今後のビジョン

ようやくかたまってきました♪怪我して走れない時期、怪我明けの走れる喜び期にランニングにお…

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11日前
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【Run】今年もエントリーしました

湘南国際マラソンのエントリーが早々に始まっていますね！早速エントリーをしました、ファンラ…

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12日前
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【Run】昨日と今日の記録

今日はいいお天気☀️気温も上がりましたね！ 明日はもっと上がるみたい😊 昨日の記録 一日…

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13日前
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【Run】今朝ラン記録

5キロをMAX出し切る！で走りました。走り始めてすぐに霧雨が降り出しました、これもまいいっか…

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2週間前
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【Run】今日のLSD

LSDって胸を張って言えるかというとちょっと自信ないのですが、とりあえずそれっぽくやってみました😊ペースを抑えていた分呼吸がずっと楽で終始程よく適度に鼓動していて、気持ち的にもゆとりがありました、しかし終わってみるとそれなりに心拍数が上がっていて、でも平均的には140台でままいい感じかな⁈テンポは頑張って170台をキープしたかったけどなかなか難しいですね！いつもは汗が滝のように流れますが、今日は滴となって、なんか可愛い汗だな♪なーんて思って走ってました。 今日のミュージック

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