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日記として毎日note810日続けて綴っています。 ランニングの記録、愛犬はちくんとの…

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日記として毎日note810日続けて綴っています。 ランニングの記録、愛犬はちくんとの日常についてを中心に、日々感じたことや想いを綴ります。お料理、野球、釣り、音楽についても時々。

  • ランニング

    ウォーキングから始めて３年スロージョギングに移行し、そしてランニングへと只今成長途中です🏃‍♀️

  • こころ

    『思いのままに』綴ります

  • 犬・わんこ

    愛犬『はちくん』とのお出かけや日常を記します。

  • お料理

    主に『季節の手仕事』を記します。

  • 色々な記事

    色々な事や物について記しました

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ランニングアイテム

今年、特に後半に新たに購入、仲間入りした ウェア、シューズ以外でのランニングアイテムを 紹介したいと思います😊 1️⃣パルスベルト ユニセックスで作られていてサイズは XSからXLまで バックルとかで調整するタイプのものではなく 下からすぽっと履いて、ストレッチ性を 活かした生地で体にフィットしてくれるものと なります。 なのでサイズ選びは難しいですね！ XSかSでとても迷いました😅 多くの口コミをみましたが、結構人によって 感じ方が違ってくるみたいですね！ そ

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    • 【Run】今年もエントリーしました

      湘南国際マラソンのエントリーが早々に始まっていますね！早速エントリーをしました、ファンラン10キロの部です😊 昨年も同大会の10キロに出場しとても楽しくて、来年はフルに出たい！！って思っていたのですが、3月のハーフマラソンを経験してみて、いや、まだダメだ！ハーフをもっと納得いく走りをしてからだっていう考えに変わりました。 目標タイム 結構チャレンジングで今からドキドキとしていますがズバリ、60分切りを目指します。 ちなみに昨年のタイムは63分33秒でした。それよりも速

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      • 【Run】昨日と今日の記録

        今日はいいお天気☀️気温も上がりましたね！ 明日はもっと上がるみたい😊 昨日の記録 一日中雨でしたね…トレッドミルにしました。 1キロ毎の強弱をつけて走りました。最初はゆったりと、次の1キロは閾値走的にとを繰り返し。 メリハリつけた練習が出来ました。同じスピードでも屋外と屋内でこれほどまでに心拍数が違うものかと思いました。 あれ⁈そういえば、そろそろかも⁈と昨夜NRCアプリのランレベルを確認してみたところ… 今日の記録 今日も前回の外ラン同様に5キロを全力で💪とい

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        • 今こんな気分

          神様っていると思う、いつも近くで見守ってくれていて、要所要所で機会を与えてくれるというかアシストをしてくれている⁈なんて思います。 自分の信じる道、自分が想いを寄せる場所を気づかせてくれるグッドタイミングでの与えられた出会いがある気がします。 善とか悪とか、白か黒かとか、そういうつもりはないんだけど、私はどうしても二元論で物事を考えてしまう悪い癖があります。いけないな！って思いながらなるべく中間のグレーな部分に心身漂えるようにならなくちゃ！って思いながら出来たり出来なかっ

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          【Run】今朝ラン記録

          5キロをMAX出し切る！で走りました。走り始めてすぐに霧雨が降り出しました、これもまいいっか！やっぱり無心になれる時間っていいものですね、日々の中での大事な要素と思います。 昨日は心身共に疲れていて、いや！どちらかと言うと心の方かな⁈（体はランニングを日課としてから体力が付いてきていると思います💪）なので予定していたランニングお休みにしました。休ませました。なんだか胸の辺りがグッ〜ってつっかえる感じで、この感覚を放置してしまうと積み重なってしまうと思うから。セルフケアは大事

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          【Run】今朝ラン記録

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          週末収穫祭🥦

          4月の最初の週末にお友達と市内にあります大きな畑へ♪ お友達の知り合いの知り合いの方が広大な土地の畑を所有していまして、見学に行ってきました。その一区画をこの度貸してくださるそうです。お友達はもともと市民農園をやられていて、この年度末に閉鎖となってしまいどうしようかと思っていた矢先だったそうで、そして私にもお声をかけてくれました😭とても嬉しい♪有難いことです。人と人とのつながりって大切ですね！ 憧れの畑仕事です💪 自分はベランダ菜園しかやったことがないです。オクラとナス

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          週末収穫祭🥦

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          【Run】今日のLSD

          LSDって胸を張って言えるかというとちょっと自信ないのですが、とりあえずそれっぽくやってみました😊ペースを抑えていた分呼吸がずっと楽で終始程よく適度に鼓動していて、気持ち的にもゆとりがありました、しかし終わってみるとそれなりに心拍数が上がっていて、でも平均的には140台でままいい感じかな⁈テンポは頑張って170台をキープしたかったけどなかなか難しいですね！いつもは汗が滝のように流れますが、今日は滴となって、なんか可愛い汗だな♪なーんて思って走ってました。 今日のミュージック

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          【Run】今日のLSD

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          【Run】昨日の記録とLSDについて！

          ランニングについて色々と読み漁っていたら、 LSD=不快に感じるくらい遅いペースで走ることとありました。さらには、持久力の向上、心肺機能の向上、筋力の向上を目指すために歩幅を狭めて歩数を多くとることが重要だと！そして常にランニングフォームを意識しながら走ることって！ 私LSDってやったことないかもです。LSDはEペースよりもさらにゆっくり、そして長くなので、私のレベルですとキロ8分くらいみたいです😱 そんなにゆっくりでいいのかな？ 明日あたりやってみようかな♪ 大会直前

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          【Run】昨日の記録とLSDについて！

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          はちくんただいま！

          一昨日、地元に戻ってきた日の夕方に動物病院さんでお留守番してくれていたはちくんのお迎えに行ってきました。 元気に待っていてくれました😭熱烈な歓迎をしてくれて、自宅までの道のりるんるんで歩いてくれました。 ちなみに、帰省前はちくん↓ はちくん、いつも本当にありがとうね。 ホテルの期間中にトリミングもお願いしていました。モジャっとからキリッとはちくんに変身ですね🥰 人間のエゴ、私のエゴだと思いながら毎回帰省しています。環境的に難しいとかなんとかって言い分あったとしても、

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          はちくんただいま！

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          【Run】久しぶりの地元ランニング♪

          嬉しい♪気づけばいつの間にか左脚の大腿四頭筋の痛みがすっかり解消されています！もうどこも痛くない😊やったー！ 脚はもう大丈夫👍前々からのことではありますが、心拍数上がりすぎかな⁈呼吸がしんどいですね、でも何かいつもネガティブポイントを探して、そこに神経を尖らせてははいけないなって思います。平等な目線でというか、自然体で全てを受け入れられたらいいのになぁ〜って思います。 練習あるのみ！ですね☺️5月からはポイント練習を入れていきたいので、そのあたりの内容をそろそろ確定しないと

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          【Run】久しぶりの地元ランニング♪

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          Kansai day 6 in April

          朝急いでご実家を出発、新大阪駅には乗る新幹線の時刻10分前に着きました😵こんなにギリギリで行動したの初めてだったからちと焦りました。最低限のペットボトル飲料2人分と並んでる間に手に取れるお土産を、これも最低限押さえたい人（動物病院さんとご近所の先輩さん）へのお土産しか買えなかった💦551の豚まんのチルド商品を買いたかったけど、また次の楽しみに😊帰りの新幹線はスマートEXの早得でこだまグリーン車を選びました。ゆったり座席、静かな車両で彼は途中名古屋手前まで仕事もしていました。朝

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          Kansai day 5 in April

          明日午前中の新幹線に乗るので、大阪滞在は実質今日が最終日、今日はお昼前にご近所ランニングに行かせてもらいました😊そのままスーパーでお買い物です💪彼は今日もちょー忙しそう😵マウスを持ってくるの忘れてしまい、パットで対応していましたが、やはりやり難いって、昨日帰り道に連絡がきたので、ダイソーで300円のマウスを買いました。百均凄いですね！ この辺りは丘陵地帯でトレイルの練習に良さそうとか、マラソン練習にしてもポイント練習として坂道ダッシュするのに最適かも！とか、今までただ走って

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          Kansai day 4 in April

          住吉大社さんまでの道のりウォーキングです！ 想定通り時間かかってしまいました(⌒-⌒; ) 大阪のお母さんがね、私1人知らない土地をご実家からしかも歩いて住吉大社さんに向かうことをとても心配してくれて…朝Googleマップで歩くルートの詳細をお見せしたら、イメージがついて安心したわ！って言ってもらえ、彼もお母さんも玄関先までお見送りしてくれました😭なんだか初めてのおつかいに行く子供のよう。 行ってきまーす😊 途中のシンボルとなる場所を通過する度にお2人とのグループライン

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          Kansai day 3 in April

          1日の全体の予定が終わり、阪神の勝利を見送ってからランニングに行ってきました。それにしてもビックリ🫢‼️打順シャッフルしましたね！気分転換でしょうか？昨日の試合観れていませんが、先制してたのに、あまり良くない負け方だったみたいですね。試行錯誤の時期ですね！ 夕方のお使いがてら、私は走って遠回りして、彼は歩きでスーパーの前で待ち合わせをしました。 夕食準備のお買い物と"明日のパン"を買いに😊 明日のパンって言い回し、関西特有なのですね！ レアケースかな⁈私の母方は岐阜出身で

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          Kansai day 2 in April

          喪服に着替えタクシーに乗り、霊園に向かいました。途中辺り一面にはれんげ草のピンク色が、普段は畑かな⁈お出迎えしてくれています。 今日は納骨の儀が執り行われました。 とてもいいお天気、清々しい風が吹きわたり 桜の花びら舞い上がり春のそのまた次の季節を思わせる力強い日差しも降り注ぎました。 とてもいい季節、この日にお父さんのまた新たな旅立ちの日となり本当によかった。 関東と関西では納骨の仕様が違いますね。それ以前に骨壷の大きさがだいぶ異なります。すみません、あまり詳しく書く

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          Kansai day 1 in April

          今日は大阪への移動日、久しぶりに新幹線🚄移動です😊あれ⁈ボストンバックってこんなに重たかったっけ⁈めちゃ重い…いつも車移動だから車に積むだけで、アレもコレもって持っていくけど、今回は厳選したのにこれだよ〜💦筋トレだー！ その前に朝ラン済ませました！ 今日は5時半スタート！もうすっかり明るいですね☀️近くのいくつかの桜も巡りました。この春最後の地元お花見ラン🌸になるかな？ だいぶ葉桜ですね、そして花びら絨毯✨花びらシャワーの中を走りました😍 今朝は不思議と体が軽かった😊

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          Kansai day 1 in April

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