変わりたい
20代、30代の頃は
よーく思ってた。

40代になってね
色んなことが
わかって
大きく変わるとか
そういうのではなく
コツコツと変化を味わう

今を生きる感覚が
じわっといい感じになってきた。

歳をとるの最高。

ありがたいコトが増えて
経験が多いから
焦らないし
大きく俯瞰しやすい。

その中で
あんなに
３日坊主の自分が
こうして変われたのは

習慣の力
だと、心底思う。

本当に小さな小さなことでいい。

例えば、私の小さな習慣。
「いただきます」「ごちそうさま」
お店でお買いものをしたら、
「ありがとうございます」
気づいたら玄関の靴をしまう
余裕があればできるだけキッチンをきれいに
毎朝タオルのお洗濯
家族に大好きっていう…
ほかにもいろいろありますが、
どんなことでも、じつは習慣があったりするのは
自分の行動の決断を脳が楽にするためです。

もともとは
意識的にしていたことを
習慣化で楽に。

習慣化：デフォルトモードになることが
鍵で、やっていないほうがもやもや。
そうなれば、もうオートモードになっていく。
そんな形です。

自分のなりたい姿や
在りたい生き方を
自在に自分で創れる。
習慣というのは
本当に無限の力をもっているなぁ…と
改めて感じました。

また支援者さん向け習慣講座も
リクエストがあれば開催したいと思っています。

今日もお読みいただき
ありがとうございます。

やまがたてるえ
https://www.hahanoki.com/