体質改善中にベースとなる食事は

①カラダの材料になるもの
②カラダのエネルギーになるもの

かつ
「質の良いもの」であることが重要です。

体の材料にもなり、エネルギー源にもなる。
そして良質な「油」を摂取できるのが「魚」です。

皆さんは、最近お魚いつ食べましたか？？
お肉に比べると少し扱いにくいイメージのある「魚」ですが、実はお肉のように美味しく、
そして手軽に食べられる食材です♪

今回は、「食べて綺麗になる！」をテーマに、お魚レシピをご紹介していきます(๑>◡<๑)♪