ダイエットをする時に1番最初に思いつくのが
「食事制限」の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？？？

もちろん食べすぎているものがあれば
適正な量に控えたり
置き換えたりすることは必要なことです。

しかし
これには大きな落とし穴があるのです・・・！！！！

ダイエットで体重を落としたり
「脂肪を代謝するにはエネルギーが必要です。」

という話はこちらのnoteで繰り返しお伝えしていますね！

私たちの体が車だとすれば
三大栄養素の糖質・脂質・タンパク質はガソリンの役目です！

痩せるにもガソリンが必要です！

そして更に忘れられがちなのが
今回のテーマ「ミネラル」です。

このミネラルというのは
三大栄養素を体の中でスムーズに働かせる役割があり
ミネラルがなければ三大栄養素がただのゴミになってしまいます。

車の例で言えば、エンジンをかける役割です！

今回はミネラル不足が体に起こす影響と、その改善方法をご紹介していきます✍️

□あたなはどんなミネラルが不足している？！

□サプリメントを飲んでいるのに痩せないのはなぜ？？

□ミネラル豊富な食材

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