体のケアの方法は

①外側からのケア
②内側からのケア
③メンタルのケア

の３つに分けられます。

そしてどれも非常に大切なケアで
この３つが揃うと体への変化は起きやすく、
また症状のリバウンドもしにくくなります。

今回はこのうちの
②内側からのケア＝インナービューティー
におすすめのグッズをご紹介していきます✨

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