「内臓時計」という言葉を聞いたことはありますか？？
東洋医学では、体の各臓器に対応する季節、時間があります。

季節だと、、、

春は肝臓、夏は心臓、秋は肺、冬は腎臓がそれぞれ対応しており
その季節に臓器をケアすることで体を整えることができます。

これに加え、
１日の時間の中でも各臓器が活発に活動する時間・休んでいる時間
など時間と対応しているのが「内臓時計」です。

この時間を上手く使うことによって、

・体調管理がしやすくなる・冷え性の緩和・朝起きやすくなる・お肌の調子がよくなる・ダイエットしやすい体質になる・便秘の解消、、、他

たくさんの効果があります！

今回は、取り組みやすい「朝と夜」に対応する臓器別にやると良い生活習慣についてです。

この記事の担当は
薬膳アドバイザー＊しのさん

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