お肌をすべすべ・ピカピカ・ツヤツヤにするには

・インナーケアをしっかりする
👉新たな肌荒れを作らない、綺麗な肌に保つ

・スキンケアにこだわる
👉刺激の少ないスキンケアを選び、皮膚を保護する目的で正しく使用する

・思考改善に取り組む
👉皮膚は他人との境界線
ここに炎症が起きる人は、自分と他人についての思考を掘り下げる必要がある

この３つが重要になってきます。

特にどんな体質、思考の人も共通して大切になってくるのがインナーケア（食事）です♡

今回は「お肌をすべすべにする」をテーマにレシピを３つご紹介していきます👩‍🍳

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