前回の夜のオススメルーティーンに引き続き

１日の始まり、
「中医学的！朝にオススメのルーティーン」についてご紹介していきます！

朝は時間もなく、バタバタと過ごしがちですが
朝のルーティーンをしっかりこなすことが

・午後の体調
・睡眠の質
・消化吸収力

へ大きく影響します♪

今回も時間帯ごとに、取り組むと良いことをご紹介します(๑>◡<๑)！！

夜のオススメルーティーンと併せて読んでいただくと、
24時間の流れがわかるので是非、一緒にご覧下さい♡

前回の記事「中医学的！夜にオススメのルーティーン」はこちら
https://note.com/hana032xxx/n/n8c197b8931b2

目次
🌞朝の時間別ルーティーン
🌞朝に効くツボ