少し肌寒くなってきましたね。
女性は特に冷えに悩まされる人も多いかと思います。

冷えは、

頭痛、肩こり、生理痛、不妊、腰痛、肌荒れ、便秘、、、

これらを引き起こす原因にもなります。

体が冷えきる前に、毎日の養生で少しでも温まるように心がけましょう🌼

今回は、体を温め、気・血を補ってくれる食材
スーパーで手に入る食材で“冷えにおすすめ”レシピになっています。

※月額購入がおすすめです

この記事の担当は
薬膳アドバイザー＊しのさん

Twitter:@utanonchi
Instagram:utanonchi
ブログ :https://ameblo.jp/utanonchi