私たちの体は食べたもの、
食べて消化されたもので
できています。

👆これは皆さんご存知だと思いますし
実際に体感されている方もいるのではないでしょうか？？？

「甘いものを食べすぎた翌日は浮腫む」

「ジャンキーなものを食べると肌荒れする」

「外食が続くと便秘になる」

など何かしら不調が出たときは
その前の食事の傾向を振り返ってみることで
法則性が見られることが良くあります。

ですから、

「体質改善や健康的なダイエットには
　食事改善が必須！！」

というのを繰り返しお伝えしています✨

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「食事が大切なことはわかりました！
　では、今まで取り組めなかった人は
　何から取り入れたら良いでしょうか？？」

このようなご質問をよくいただきますが
自炊をはじめる方で1番気にして欲しいものは
なんと言っても

【　調味料　】

です！！！！！！！

毎日口にするものから変えることで
体の変化も体感しやすく、味覚も変化するので
食欲のコントロールまでも簡単になります♪

今回は、
なぜ調味料を変えることが体質改善において
重要になるのか？？

を解説していきます✨

これを読んだら、すぐに調味料を見直したくなるかも👩‍🍳💕

●市販調味料の体への影響

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　単品購入は割高です。

市販調味料についてしっかり知識をつけていきましょう。

《　塩　》