肌荒れ改善には

・体質に合わせたインナーケア
・肌質に合わせたスキンケア
・思考パターンの改善

の3つが基本となります。

肌荒れしやすい理由は様々ですが
薬膳的には

・血を補う
・炎症を抑える
・巡らせる

食材を取り入れることで肌質改善につながると考えます。

今回は、肌荒れしやすい人におすすめのレシピをご紹介します👨‍🍳

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