「便秘」で悩んでいる女性はとても多く、
実に３人に１人は悩んでいると言われています。

しかし、「便秘」の悩みはなかなか周りに相談できない悩みですよね…。

一般的に便秘に良いとされている

・寝起きに冷たい物を飲む

・食物繊維をたっぷり食べる

・牛乳やヨーグルトを摂る

などを試してみても良くならない人へ

今日は、中医学の観点から便秘を解説！
それぞれに合った便秘改善方法をお伝えします。

１、便秘とは？〜毎日出ていても便秘？！〜
２、便秘になる理由
３、原因別！便秘改善の方法

この記事の担当は
薬膳アドバイザー＊しのさん

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