最近状態がみるみる悪化している気がするのです。

人に会うのが怖いので外に出られないし、ご飯食べるのも面倒くさいし、というか全てのことが面倒くさいんです。

何より億劫なのが人に会うことで、もうたぶん1か月近く同居している家族にも会ってないです。

Googleで「人が怖い 会いたくない」って検索して記事はたくさん出てくるけど、これだ！と思うようなものはひとつもなく、、

もうどうすればいいのでしょうね。

#休職中 #鬱なのかな #不安神経症 #対人恐怖症 #外に出たくない #誰にも会いたくない