ももはな。

ダイエット・健康・物語・日常生活...今までの経験や好きな事を思いのままに発信し誰かの…

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ダイエット・健康・物語・日常生活...今までの経験や好きな事を思いのままに発信し誰かの何か役に立ったり、目に止まればと...✨ 楽しんで頂けたら幸いです^ ^
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ダイエット・物語・日常

初めまして。 見て頂きありがとうございます(*´∨`*)ﾉ ここでは 今までの経験や自分の好きな事 そして現在の生活など 発信していけたらと思ってます^ ^ 1.ダイエット・健康私自身の経験になりますが 試したダイエット 食事系🍽運動系💨ダイエット器具🦾 エステ👐など、、、数知れず。 最終なりたい!叶えたい!体重まで 落とす事が出来たのですが そこまでの失敗談や成功した方法を 記事にしようと思ってます٩(๑>∀<๑)۶ 2.物語・詩小さい頃から絵本📖を読むのが大好きで

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    • のんびりダイエット

      お久しぶりですの方も 初めましての方もこんにちは^ ^ ももはなです。 以前書いたダイエット記事は1年前になりますが 何と現在56kg→ 49kg 体脂肪率31.8%→26% まで落とす事に成功しております👏 色々見直して でも甘い物やたまにジャンキーな物も 食べたくて、、、 結果をすぐ求めない。 我慢もしすぎないダイエットを しておりました。 そして、、、 やっぱりダイエット・美容関係で 誰かをサポートしたいなと強く思うようになりました。 だから…少しずつにな

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      • やりたい仕事を探して〜3.0の世界〜

        今まで地の時代だった所から風の時代に 変わったと言われている。 皆が横並びになり、それいいね👍と 個人の価値観や感性が光そんな時代。 と私は解釈している。 新しい事を始めたい。 今は仕事も辞めて育児をしている主婦だけど。 何の資格も持たない主婦だけど。 私の経験や体験を活かしたい。 今まで働きに出て雇われるという形だったけど 家で子どもを見ながら仕事やミーティングをし 自分発信や周りからのアドバイスを得て 形にしていきたいと描いている。 そしてweb3.0の世界。 き

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        • 知る事が学び

          出産後、育児が始まり眠れない日々が続きました。 産後1ヶ月は実家に帰って助けてはもらってたんですが 長時間寝れないのは疲れが溜まります。 疲れが溜まるとイライラしたくないのに イライラしてしまって、、、 ダメだとは思っていてもつい冷たくあたってしまう事があったり 中々泣き止まない我が子に、理由が分からず どうして泣くの？ 泣き止んでよ‼︎ って、大声を出したくなる事もありました。 赤ちゃんが出来るまでは 子持ちの友人と会うと 可愛い♡私も欲しいな 3人兄弟が良い 子ど

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        マガジン

        • ダイエット・健康
          5本

        記事

          現実と向き合う。早くも開始！

          前回の記事でダイエット記事はダイエットを始める余裕が出来たらと書いたのですが なんと旦那がダイエットする気になり 私も一緒に始める事になりました笑 実は彼👨筋肉はあるものの 一緒に住み始めた頃は120kg。 まずは挙式までの2ヶ月半で落とせる所までと食生活を一緒にしたら、スルスルっと1週間で−5kg そこからお酒を週一回にしたり、少し運動をしたりで2ヶ月半で105kg −15kgを達成しました✨ 私としては身体のためにも100kgは切って欲しいところでしたが、妊娠し

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          最近の本音。

          私の人生での目標は 好きな事で生きていく 自分の好きな事で収入になり生活出来たら最高！ って常々思ってます。 想像するとワクワクする。 実現してる方もきっと多い。 、、、なんですが。 そう生きてたいと思うものの 好きな事はあっても極めるほどの物はなく 突き出た才能もありません。 何が自分に合ってるのか どうすれば好きな事で生きられるのか。 何かヒントは落ちてないのか。 そんな時noteを知り ダイエットの知識や経験、またインストラクターとして働いていた事もあり発信する事

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          産後ダイエット〜入院中〜

          今回は産後のダイエット〜入院中〜について 記事にしていきます⭐️ 良かったら読んで下さい😊 元の体重48kg→臨月62kg 帝王切開により、術後は9日間入院。 入院中にした事をお伝えしていきます💨 ①水分を小まめに摂るこれは院内でも言われます。 院内では主に便秘や母乳を出すためですが ダイエットには血液循環を良くしたり 浮腫み予防にも効果あり💡 臨月の時や産後も足が浮腫みやすいもの。 水・お茶を中心に。ジュースは✖️ また体温を上げる事は 代謝を上げ痩せやすくします。

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          自分の身体を知る

          今回はダイエットをスタートするにあたって 私の成功談を元に自分と身体を知る所から 始めていきたいと思います^ ^ 何故痩せたいのかまずは目的や目標は何処なのかです💡 私の場合は40kg台に中々入れず 50〜53kgを行ったり来たり🌀 50kgを切ること。 ザックリとですが48kg位が周りから見ても 細いに入るのではと思って憧れてました。 でも実際ぼやっと48kgになりたいだけでは いつかなれたら〜で終わってしまってたんです😅 なので少しずつ掘り下げます💡 まずどんな4

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          初妊婦〜帝王切開から誕生まで〜

          陣痛12時間からの緊急帝王切開での出産 その時の心境等記事にしています😊 良かったらこちらも合わせて 読んでみて下さい✨↓ ☆彡:･;.*:･。ﾟﾟ･:ﾟ*:｡ﾟ．*｡ﾟ.o｡･｡ﾟ｡o.ﾟ｡･*。･゜.。☆彡 頭が大きくこのまま分娩すると 母子共に危ない状況だと聞かされ帝王切開を決意。 手術台に上がります。 2人の看護師さんが 私達も緊急帝王切開なの。 麻酔が効くと陣痛もなくなるから天国の様に思うよ。 と、励ましてくれました。 下半身麻酔で痛みを感じるか確認後 手術

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          初妊婦〜帝王切開から誕生まで〜

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          初妊婦〜診断から陣痛まで〜

          先生に帝王切開か自然分娩か判断されてから 陣痛が始まり出産手前までのお話になります😊 良かったら臨月から予定日経過してからの 心境の記事も見てみて下さい✨ *：★：･**･：★：･**･：★：* 帝王切開になるか決まる日当日。 助産師さんと一緒に病院へ向かいます🏥 先生の判断によるけど何て話そう？ 出来る事ならギリギリまで自然分娩で頑張りたい。 無理なら諦める。 何て言われるか不安になりながら行きました。 着くとすぐ検尿。 トイレに入って済ませた後 下着を上げた瞬間

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          初妊婦〜臨月から予定日経過〜

          本日は臨月から予定日経過までを 記事にしていこうと思います😊 ˳˚̊̊⌖∙◌˳˳̊̊̊☃˚˳̊◌˚̊⌖♡˳˚̊̊⌖∙◌˳˳̊̊̊☃˚˳̊◌˚̊⌖♡ 37週目に入りそれまでは 動かないでね🖐! だったのですが どんどん動いて下さい💨にチェンジ！ よし動けるぞ！っと思ったのは良いのですが とにかくお腹が重たい。笑 特に寝ている所から起き上がる時は よっ！とか、よいしょ。とか 声も一緒に出てました😅 1月で寒い日や雪の日は中々外に出れず 家の中でゴロゴロ🌀 そんな時見つ

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          色々ダイエット〜運動編〜

          今回は実践して失敗したダイエット第二弾‼︎ 運動編💨になります！ 失敗した理由も載せていきますので 良かったら読んで下さい⭐️ 食事編も💁‍♀️↓ 食事で痩せなきゃ運動だ！手軽な食事のダイエットから始めた私ですが 続かない、飽きる、そもそも痩せない 痩せてもやめたらリバウンド、、でした笑 そこで運動をメインにしてみる事に。 動く事はそんなに苦ではなかったのですが 出来れば楽しく動きたいと、、、 色々試してみました😊 TVを見ながらその①ビリーズブートキャンプ 約1時

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          あなたがいたから〜オリジナルストーリー〜

          私は後数日で終わりの時を迎える だが気分は晴れやかで何とも心地よい 窓から入ってくる風も私を包んでくれている様だ 終わりの時まで後数日。 静かに待つのも良いが、、、。 そうだ！今読んでいるあなた。 あなたに私と言う存在を少し知って貰いたい。 なぁに、そんなに時間はとらせない。 少しだけ時間をおくれ。 私が生まれたのは何処にでもある小さな病院だ。 平々凡々の普通の家庭。 そう書けば普通だが、誰にだって物語はある。 私が生まれるまで母はつわりが酷く出てくる直前までビニール袋を

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          やってみないと分からない

          今回はお題に沿った内容を記事に していきたいと思います💡 何か仕事を選ぶにあたって参考になったら 嬉しいです😊 私は大学生の頃、長年したかったアーティストになる夢を追いかけ皆が就職活動をしてる中、1人オーディションを受けていました。 そんなに大きいオーディションではなかったのですが、募集している言葉に共感し誰にも相談せずエントリーボタンを押しました。 自分の実力を試したかったのと、有名になり自分から発信する事で誰かの気持ちを変えたり世界平和に繋がればと本気で考えていたので

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          初妊婦☆赤ちゃんの名前

          皆さんはどうやって名前を決めてますか^ ^？ 今回は赤ちゃんの名前について 記事にしたいと思います😊 * ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊˚ 妊娠9ヶ月に入った頃から そろそろ名前も考えないとなと思い始めました🤔 私自身、女の子ならこの名前 男の子ならこの名前をつけたい！ があったので、すぐ決まると思っていたのですが… 第一の壁。 漢字が決まらない。 例えば読みが2文字であっても漢字にすると 1文字で読めたり2文字で読めたり 読みが3文字になると更に範囲が広くなりますし 漢

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          初妊婦☆赤ちゃんの名前

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          私の気持ち

          今回はお題に沿って記事を書いてみました^ ^ 何か皆さんの役に立てば幸いです⭐️ 良かったら読んでみて下さい✨ *：★：･**･：★：･**･：★：* 私には小学5年生の頃から書いていたノートがある。 ノートの名前は「私の気持ち」 吐き出しノートである。 毎日つける日記とは違い、何か思った時、迷った時、悩んだ時、苦しい時に思いのまま書いていた。 私自身自分の気持ちを面と向かって伝えたり、手を上げて意見を言う事が中々出来ず、溜め込む事が多かった。 特に中学生の頃は良く書

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