こんにちは〜！

100%の”わたし”で生きて全方位豊かになる🌈
手帳ライフコーチじゅりfoyです✨

今日は

／
☹️ついイライラしちゃう自分が許せない
☹️怒りの感情が出てくる自分に罪悪感
☹️もっと心の広い人になりたい！
＼

という方へ向けて一言！

＼だって人間だもの／

🤣

仕方ないや〜ん！
人間だもん！
人間として今回地球に生まれてきてる！

どんな感情も味わいたくて
生まれてきた😍

もう一つお伝えしたいこと….

＼怒りの感情は本音を見つけるチャンス／

怒りの感情って
・本当は〇〇して欲しかったのに！
・私だったらそんなことしない！
　=期待してた行動をしてくれなかった
　　ことに対して”悲しみ”を感じてる

だったりと
基本的に"寂しい""不安""悲しい"
という本音が隠れています！

なので
・本当はどうだったら嬉しかったの？

という風に
自分に質問してあげましょう😍

全然太ってない人が
デブ！！
って言われても
傷つかないように

出来事に対して
”感情が動かない”こと
もある中で

自分の感情が動くということは
何かしら"気づきがある本音"
が隠れてるんです🫶

あとは
自分のことを疎かに扱ってたら
イライラしちゃうことが
増えるよ〜！

深呼吸してみて
最近
自分のことを大切にできてるのか
自分が喜ぶためにしてあげられる
ことは何か

考えてみましょう〜！

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