こんばんは、この2日間いろいろ考えて何にもしなかったです。過去を振り返ってみたら精神的に弱すぎて絶望してました。
妻と話し合いしてコテンパンにられました。落ち込んでいるところで書いています。

今日は、五感をうまく使いお金を使わずに表現をすることで満足感が味わえてストレス解消する方法を書きます。

ストレス解消する時には、あなたはどんなことをしますか？

「飲みに行く」
「カラオケにいく」
「旅行をする」
「買い物をする」
「ディズニーに行く」

お金を使ってストレスを解消することが多いんじゃないですかね。そのストレス解消法は本当に自分のためになっていますか？

何も考えないで生活している人が多いのに、もっと何も考えないでストレス解消するのはオススメしません。

正直、アホになるだけです。
そう言われるとムカつくんじゃないですかね、ムカついたら当たってるってことです。

たいして仲良くないうわべだけの付き合い友達に無駄金使って、愚痴や言い訳を並べてストレス解消しているだけです。

時間の無駄です。

これ全部、妻に言われたことです。
むちゃくちゃムカついたし、考えてない自分も情けないし、言い訳だけ並べて生活していました。
やっと、そのことに気づけたんです。

そこからは、全て人間関係を切ってからスタートしています。
無駄な付き合いは避けています。

そこで、お金を使わずにストレス解消する方法を色々試しているのです。
妻にはストレスなんて感じてませんよ。笑

ストレス解消方法の3つの方法

子供の頃に戻って考えたら気付くことなんです。大人になったからお金を使う遊びをすることに憧れてやっている人が多すぎます。

本当に賢い人は、どうやってお金を使わずに遊べて自分のためになってストレスを解消するのかを考えるのが凄く上手いんです。

1.身体を使う

当たり前ですが身体を使うとストレスが発散します。身体を動かすならなんでもいいです。
スポーツやダンス、空手など。
スポーツは、ある程度の道具は必要ですがダンスや空手などは道具なくてもできるのでオススメします。

2.手を使う

物を作ったり、絵を書いたり、文章を書いたりすることです。
100均や家にあるものでやれば0円で済みます。

3.声を発する

歌を唄ったり、人との会話をしたりです。
これもスマホのツイキャスとか使えばカラオケに行かなくても出来ることです。
ファンも増えてお小遣いももらえるからオススメですね。

この3つの方法の共通点

感情を表にだして表現して、相手側に何か感情が伝わることです。

子どもがわかりやすいんですが、お母さんに意見を言っているけど、話も聞かずにあなたの言っていることは間違っているからとやっている人が多すぎます。
なんでダメなのか説明しない、失敗をさせて経験させないで、子どもの表現の自由を奪う行為が、将来大人になって社会や友達関係、家族関係に影響でてくるのです。

感情を何かしらの圧力で押さえつけられたりして、心が病んで鬱状態になったり自殺とかに繋がります。

今の時代の人たちは、感情表現する方法がねじ曲がりすぎてる感じがしますね。

だから、表現の自由を奪うことをしてはいけないと思います。

大人も子どもも、表現の自由を平等に与えるべきだと思い書きました。

そのため私はダンスに特化しているのですが、次に文章にしての表現を楽しんでいます。noteも無料でかけてわかりやすいのでオススメです。

追伸

ストリートダンスは15年やっています。
ダンスを通していろいろ救われました、子どもから大人まで教えてきて、生徒たちの個性と表現力を伸ばしてきました。
踊ることでいろいろ伝えることができます。
自信も持てるようになります。
ぜひダンスはやって欲しいです。無料でyoutubeにレッスン動画などあるので検索して挑戦してください。
どれが合うのか、何がやりたいのかを引き出すことができると思います。
気になる方は私の方にコメントをください。
ではまたー