『本日の読書アウトプット』 

この本を読む目的
①王道を知る。
②自己肯定感アップMy手帳に盛り込む。

自己肯定感は誰でも、いつからでも高めることが出来る技術です。

何があっても「大丈夫」と思える自分をつくっていきましょう。

「自己肯定感」とは、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として受け入れられること。

自己肯定感は人生を切り開く力になります。

自己肯定感が低い状態が続くと、負のループ・自動思考のワナに陥ってしまう。

私たちは自分の内面で起きたことを客観観するのが苦手です。

低くなっているときは自ら高められるように、高い状態のときはそれをキープできるように。すると、人生の軸が安定し、幸せな毎日を過ごせるようになります。

大丈夫。自己肯定感の変化に気づいた時こそ、自分で状況を変えるチャンスがやってきたサインです。

おまけ：僕の直感、手帳活用への応用
毎朝朝活手帳（デイリーページ）で、未来からの手紙・アファメーション・積み上げ3つの記入を続ける。