朋子のつぶやき

関西人。フツーのOL。サン(1人目)＆ミドリ(2人目)の2児の母。人生楽しんだもん勝ち…

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関西人。フツーのOL。サン(1人目)＆ミドリ(2人目)の2児の母。人生楽しんだもん勝ち。 インスタやツイッターでは呟くのがはばかられる心の内のアウトプット。

動くか？休むか？自分の感情がわからないときの最適解を見つけた話

ご無沙汰しております。 気づけばもう新年度ですやん！ 早めに直近の振り返りを。 こうやって自分の時間をとるって大事ですよね！ そして、アウトプットも大事ですよ^^ 最近のわたしは ・ピンときた1ヶ月限定コミュニティに飛び込んでみたり ・ご縁あって無料カウンセリングを3回受けてみたり でした。 気づきとしては・・・ ①わたし、自己開示結構苦手かもしれん ②相手の反応(他人の目)、めっちゃ気にするやん はい、要するに 他人軸と無価値観 やはりでてきましたよね〜 そこか

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    • 寝る時に、◯◯する！〜ゆるめてリラックスするコツ〜

      最近、寝る時に、意識していることがあって。 「寝る時に、サレンダーしてみる」ねん。 すると、身体が緩んでリラックスできたり 呼吸が深くなったりする！ (※朋子調べ) 何をしてるかというと。 寝る時に、ふとんに入るやん。 私はクセで横向きになってしまうんやけど、 その前に一旦仰向けになる。 で、力を抜いて、地面(ベット)に自分を委ねてる。 そして、目をつむって 「膝に力が入ってそうやな」 とか、 「肩にまだ力が入ってるな」 とか、力んでる箇所を感じながら、さらに部分

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      • 「受け取り上手」と「自己肯定感」の関係性〜嬉しくて涙でた〜

        知識(言葉)を感覚に落とせた時って、嬉しくて涙がでるんやねw 「存在だけで与える」とか 「受け取る」とか 「女性性」とか。 「自己肯定感」とかとか。 今日は、この知識(言葉)たちを、自分の感覚に落としこめた気がしたよーー！ わたしは、助けてもらったり、ご好意でプレゼントをもらったりしたときって、「なんか、申し訳ないな」と感じてた。 ありがとうという気持ちと、申し訳なさが入り混じってる感覚。 プレゼントをもらったときなんかは、特に顕著で。 ありがとうという気持ちをいた

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        • 直感に従って行動した先に、新たに自分を俯瞰＆発見できた話♡

          こんばんは！ ランチ代に1万円を出せるようになりました、朋子ですw 先日、カウンセラーさんが企画していたランチ会へ行ってきたんよ。 カウンセラーさんと直接お話ししてみたかったのと、美味しいランチが食べたくて、滑り込み♡ 五感を味わい尽くすフレンチコースが、これまた素晴らしくて^^ 愛情のこもった凝ったお料理と、お店のどこかアットホームな雰囲気と、スマートな接客と。 お値段以上に価値があったなと思ったし、何よりめちゃめちゃ楽しい時間でした♡ そして、カウンセラーさんと

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          自分の喜びに、お金を使おうと思った話〜梅田deランチ〜

          こんばんは。 今日は、梅田で1人ランチをしてきました。 当初は、用事をすませたら、帰って寝ようと思ってた。昨日も眠れなかったし、最近疲れてたから。 やけど、太陽がポカポカで気持ちよくって、思わず心変わりしちゃったわ。 今日のランチは、最近できたシティホテルの最上階にある、目星のお店へ。 ここに行ってみての気づきがデカかった！！ ちなみに、インスタでみつけて穴場と書いてあったけど、今やだいぶ知られてる様子w 11:00についたけど少し待ったし、帰る頃には行列ができてたよ

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          野球観戦で感じたことは？

          こんにちは。 昨日は野球観戦にいきました。 プロ野球のシーズンは終わったので、社会人野球の方ね。 (ほんとはプロ野球に行きたかった。けど、今年はチケットがなかなかとれずで断念) 実は、仕事終わりであまり乗り気じゃなかった。 けど、行ったら行ったで、めっちゃリフレッシュできたよ。 スポーツ観戦、もともと好きだしね。 さて、わたしが感じた「プロ野球観戦と違ってよかったところ」w ①母数が少ないことによるメリット ・座席の空席があるので、キツキツじゃないw ・お手洗いがすい

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          不意に涙が溢れるときは、心も躰も休ませよう〜無自覚の我慢習慣から解放せよ〜

          保育園から呼び出しがあり、園長先生も交えて懇談。 ミドリ(次男)は最近どうですか？ との事。 児相事件(w)があってから、保育園とも連携をとりなさいよ〜ということなんやろうな。 ほぼ毎日通ってる保育園だと、先生方は子どものことをよく見てるし、送迎で親とも面識がある。だから、親が1番子育ての相談をしやすいのが保育園、ってことなんやろう。 懇談の際に、園長先生から心配された。 お母さんは溜め込みやすいので心配だと言っていただいたんよね。 そしたら、わたし、なぜか涙がでてきた

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          わたしがわたしでいい理由〜女性性が豊かとは〜

          わたしの特徴をあげてみる。 ・感受性豊か ・美味しい食べものが好き ・かわいいもの、きれいなもの好き ・飽き性 ・決断力がない ・ビビリ ・すぐ泣く ・気分屋 ・別に夢とかない ・目標設定苦手 ・相手の気持ちを考えすぎて疲れやすい あたりかな。 そして、この項目は、女性性豊かな人の特徴でもあるそうな。 で、女性性豊かな人は、 「なんか幸せ〜♡なんか楽しい〜♡」 という状態がライフワークだそう^^ また、女性性豊かな人は 「存在が癒し」の能力を持っているみたい♡ な

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          イノベーター理論とわたしとお金

          先日、巷のお金のセミナーとやらにめずらしく参加してから FPさんとの個別相談があったんよ。 (わたしは、資産家のメンターに相談してるから、基本、巷のお金のセミナーには行かない) わたしは、資産運用に加えて ・クレカ最適化(年会費を払っても、長期的にペイできるカードを作ってる) ・格安SIM ・ふるさと納税 も、もちろんやっている。 さほど詳しくはないけどね。 ただ、FPさんの話を聞いてたら 巷の方はまだまだ、金融知識も含めて 世の中のルールを知らない／わからない人も多いみ

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          涙のワケは・・・〜衝撃の事実〜

          わたしは昔から 自分のことを話そうとすると涙がでるんですわ。 そして、自分で言うのも何やけど 平和主義で、あまり怒らない性格なんです。 ＊＊＊＊ 最近わたしは、カウンセラーさんが企画するランチ会やお茶会に行くのが好きなんです♡ どうせ誰かと時間を共有するなら 視座の違う方と話したくて。 で、自分のことを話すと、泣いてしまうこともよくある。 これは昔からそうなんやけど、勝手に涙がるでてくるねん。 先日も自分の近況を話してたときに 涙が溢れてきたねん。 そこでわたしは

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          ◯◯の習慣に気づいたんよ！

          うすうすは気づいてたんやけど。 あーやっぱりかとドキッとしちゃったよね^^; 「わたし、めっちゃお金軸なってるやん・・・」 って。 平日仕事終わり。 わたしは、サン(上のお子)の病院のつきそいにいった。 その日は(も?w)ばんごはんをつくる元気がなかったから、駅前でマクドかって帰ろとおもって、モバイルオーダーで選んでた。 貧乏性が染みついてるわたしにとっては、 ・クーポンがでてるのか ・どれがお得か を真っ先にチェック。 昔のわたしはこの選択肢の中から選んでたけど

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          引き寄せの法則〜心地よさを感じて〜

          今月は、 ・元気かな〜会いたいな〜と思っていた人 ・昔の友達 にバッタリ会う♡ ・1年半ぶりに友達からLINEきて、一緒にランチした♡ ・別の友達と偶然2年ぶりに会えた♡ ・大学時代の後輩と、職場でバッタリ遭遇！近々ランチすることになった♡ ・大学時代の友人が、近くにいることをインスタで知る→連絡してみた♡ ・2年ぶりに、ママ友から連絡がきた→近々お茶することになった♡ なんか、嬉しいな〜♡ そして、今日は新月らしい✨ テーマは「ありのまま」だそう^^ 着飾らず生きてた

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          感情は、感じ切ってしまおう！

          ミドリが児童相談所に一時保護されて約1ヶ月。 明日は約1ヶ月ぶりにミドリと会える。 30分くらいだけど。 そう、面談日なのだw 今日、明日ミドリに会えると思ったら、涙がでてきた自分がいたねん。 あーわたし、寂しかったのね。 悲しかったのね。 もちろん、つわりの時期に、ミドリを預かってくれてありがたいっていう気持ちもあったけど サン(上の子)と、ミドリの会話になったときや スマホの写真ライブラリをスクロールしてるときに あーミドリは元気にすごしてるかな〜 歯磨きち

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          何が起こっても受け入れられるよう、日々を過ごしていますか？

          ミドリ(2人目)が児童相談所に一時保護されて 帰ってこなくなって約1週間。 不謹慎だー 親としてどうなんだー と怒られるかもしれないが、 3人目妊娠中、つわり真っ只中でワーキングマザーのわたしにとっては、実は少しだけ助かっていたりする。 保育園の送り迎えに行かなくていい、とか。 最悪、サン(1人目)のごはんさえ準備したらOK、とか。 気軽に買い物に行ける、とか。(ミドリを連れていくと、2倍労力と時間がかかるので) 就寝前に、一緒に寝てくれ〜と邪魔されることがない、とかとか

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          ぽっかりあいた穴のような感覚と、神様からのメッセージ

          我が家族はスシローのヘビーユーザーなのですが今日はサン(1人目)と2人でスシローに行きました。 スシローには「こどもスタンプカード」なるものがあって いつも子どもたちは「今日はおもちゃもらえる日？」と楽しみにしている^^ いつも子ども2人で2枚押してもらってるスタンプカードだけど、 今日は、ミドリ(2人目)がいないから、アカ(1人目)の分だけ押してもらう。 あーミドリは今いないんだなと 寂しくなったのか、わたしの目頭が少しあつくなってしまった。 ミドリは、一時保護され

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          モヤモヤ

          ミドリが児童相談所に一時保護されての翌日。 平常を保とうとしている自分がいるのかも、とか 感情を感じないように思考が働いてるのかも、とか 思う。 また、 蓋をしてる感情があるとしたら、どんな感情なのか？ 怒り？悲しみ？罪悪感？ また、誰(何)に対して感じているのかしら？ 実は、夫に対して、怒りを感じている？ 園や所に対して、教育方針を理解されない怒りを感じている？ 何もできない自分に、無価値観を感じている？ ミドリを1人にさせてごめんねと罪悪感を感じている？

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