てぃーのすけです！

男磨きをすべく日々体づくりに挑んでます！

一日一食好きなだけ食べても
いいルールにしたら
ストレスなく痩せれると聞いたので

こちら1カ月実践したいと
思います！

本日は3月13日です。
気になる体重は後半に！

最近また寒くなってませんか？？？
早くあったかくなって欲しいです😆

さて本日の食事はこちら↓↓↓

チーズたら定食、ビッグサンダー、プロテイン
トータル値段 400円
カロリー1800kcal
ご飯おかわりは正義！

そして体重がこちら

スタート時の3月11日から
体重
マイナス0.4kg
体脂肪率
増えました

3月13日のライブは
こちら！
https://www.youtube.com/live/imX4eSi9erY?feature=share

筋トレ中は常に生配信
何キロ痩せるか
皆様予想してみてくださいね！

てぃーのすけでした！