てぃーのすけです！

男磨きをすべく日々体づくりに挑んでます！

一日一食好きなだけ食べても
いいルールにしたら
ストレスなく痩せれると聞いたので

こちら1カ月実践したいと
思います！

本日は3月14日です。
気になる体重は後半に！

今注目のWBCでの日本の活躍が
気になるところです😆

さて本日の食事はこちら↓↓↓

会社の定食350円なり
カロリー .
定食（ご飯おかわり）1500+デザートのチョコ300kcal

そして体重がこちら

スタート時の3月11日から
体重
マイナス0.45kg
体脂肪率
マイナスならん！

筋トレ中は常に生配信
何キロ痩せるか
皆様予想してみてくださいね！

てぃーのすけでした！