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発達障害と付き合うためのライフハック

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本
なかなか思うようにいかないことも多いですが 発達障害と付き合いながら生きていくための 工夫を紹介していきます。
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Makot（まこっちゃ）

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洗えるマスク「PITTA MASK」

洗えるマスク「PITTA MASK」

最近、このマスクを着けている人を街中でよく見かけるようになりました。

乾燥対策や花粉症対策にも欠かせないマスクですが、
使い捨てタイプだと勿体ないし、買い置きする手間や管理も大変。
そして眼鏡がくもる。しかも息が苦しい。
昔からある綿のマスクは、洗っても乾きにくくてかさばるし、
機能面でも少し心配。

ADHDな私にとって、便利なようで厄介なアイテムでもあったマスク。
2年前くらいに知った、この

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Makot（まこっちゃ）

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排水で海を汚染しない、というセンタク

排水で海を汚染しない、というセンタク

洗剤や柔軟剤を使わない洗濯を始めてから、早くも1か月が過ぎました。
においもせず、サッパリして、とても気持ちよく洗えています。

これまでずっと、市販のごく普通の洗剤や柔軟剤を使っていました。
でも、詰め替え用のパッケージのゴミはかさばるし、
液ダレするとベタベタするし、ボトルも場所をとるし・・・
おまけに科学物質が排水汚染の原因にもなっていて、衣類も痛めると聞いたことがあるので、
どうにかならな

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Makot（まこっちゃ）

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WRAP（元気回復行動プラン）を作ろう

「ストレス社会」という言葉が日常的に使われるようになってから、
いったい、どのくらい経つでしょうか。

5年前の河合薫氏へのインタビュー記事『今の日本が「ストレス社会」になった理由とは？』を見ると、いま使われているのとまったく同じ意味合いで「ストレス社会」という言葉が既に使われていました。
ちなみに、この記事のなかで河合氏が呼び掛けているストレス対策は、いまでもそのまま有効です。新しい治療法など、

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