先日、髪をカットしてもらった。
東京リベンジャーズのマイキー状態だった髪はバッサリとベリーショートへ。
少し前に、通りすがりの団体からすれ違いざまに東京リベンジャーズの人だね！とささやかれて、そういえば似てると思ったのだった。
黒髪だけど。

前髪を上げるのは楽だったけど、髪の毛の密度が高くて全然乾かないので、だいたい肩くらいになったらカットしてもらうパターン。
乾かす時間が半分になって寝る時間が増えて、疲れ気味だった体調も良くなってきた。

8~9時間は寝ないと足りない体質。

そんな疲れ気味の残暑の中、最後の歯科へ。
先生やスタッフの人は若かったけど、建物や内装、インテリアも昔ながらな雰囲気の歯科だった。
先生は話を聞くのが上手い人だった。

とりあえず、矯正の価格はどれを選んでも歯科によってピンキリであることがわかり、大変勉強になった。

そして、表参道の歯科でいただいたアドバイスを忠実に守っていたところ、口内環境に変化が起きている。
具体的には、無意識に舌で歯を押すことがないように気をつけていることと、食事の際の噛みグセを意識すること。
個人的には風呂上がりに自律神経を休ませるヨガをYouTubeで見つけて週に何度か実施&朝と夜に耳たぶ回しの発案者(歯科医師)の人のYouTubeで超簡単かつ短時間に行えるくいしばり対策を行っている。

できそうな事に限るが、やると決めたらやるタイプ。
しばらくやっても効果がなければ別に切り替えるけど。

今のところ順調に口内環境が整ってきているので、1年くらい続けてみようかなと思っている。

これにて、歯科巡りは一旦終了とする。