若い頃読んだ本に「一度硬くなった身体は柔らかくならない。だから若い頃から柔軟性を高める運動を継続していきましょう。」と書いてあった。

しかし、私は柔軟性を高めるストレッチをすることなく、年齢を重ねてしまった。

そして55歳を過ぎ、左手首骨折、頚椎ヘルニアを経て、うがいをすることも難しいほどガチガチに硬い身体になってしまった。

58歳になり、療養中の次男の指導により筋トレを始めた。毎朝母の身体を見て、筋トレメニューを決める。今はフルスクワット、腹筋、足回し、サイドプランクを１日２、３回している。様々な筋トレをした後、ストレッチをする。毎日毎日どんどん身体の柔軟性が高まっている。半年前は人一倍身体が硬かった。今は多分58歳にしたら身体は柔らかい方だろう。

次男はずっと「絶対お母さんの身体は柔らかくなる！」と言い続けてくれた。最初は半信半疑だったが今は次男の言葉を100%信頼している。

硬くなってしまった身体は正しい筋トレをすることで、必ず柔軟性を上げることは出来る！！
まだまだこれからも次男と一緒に頑張ります！