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冬季にオススメのサウナの入り方

サウナのメリット・デメリットについて

サウナにて 炎そだてる よい姿勢

アドバイザ サウナの前と 中の心得

整わない環境において

サウナの『ととのう』について

サウナーにとっての「いい天気」

水分補給はサウナ前後に / 飲酒後ととのうわけがない

私はもう、ととのわない。だから、ととのいの先を見つける。

3年前

ととのわないサウナ

みんなの「好きだ!」を知るのが楽しいだけで

もう12分間がまんしない

ラガーマンとサウナーマンの共通点

サウナと水風呂で社会生活を維持

🧖‍♂️神経質 vs. 鈍感力

サウナマットは前方後円墳

10年早いんだよなんて言わないよ絶対

東京の銭湯でフェス開催中(5/26〜9/5)

サウナにはそれはそれはキレイな神様がいるんやで

一度のサウナで2kgも3kgも痩せることはないが