週末有意義にお過ごしでしょうか。 夏休みが終わり夏の疲れが出てくる季節。 今年は美酢と手作りのレモネード 豆乳、プロテイン、シリアルを中心に食を整え たまにご褒美ご飯を作って 楽しく乗り越えられたように思います。 暑い日が続きますが、土日の過ごしを整えてお過ごしください。

雨模様の月曜日。東北は肌寒い感じですが、一気に過ごしやすくなりました。 気圧の変化が大きくて、影響を受ける方はどうかゆっくりと過ごして下さいね。 体調との付き合い方を教えるチャンスかなと思いながら過ごしています。 楽な状態を知ることから。自分が楽になる事にOKを出しましょう。