目標を決めたら数値化しましょう。 日々の記録をすることで、目標に近づいていれば、嬉しくなりさらに頑張ろうと思い、逆に遠ざかってしまったら、もっと頑張ろうと思います。 このように数値化することで、やりがいが生まれ目標に向かっている自分を肯定的に捉えられ自信も持てるようになります。