現役ナースが学びを伝授 睡眠栄養アドバイザー きたむらゆみこです🎵🎵 今日の昼食です 野菜、卵、豚肉、みそ汁、納豆、ごはん 最近、昼食にはごはんを半膳食べてみています。 野菜から食べて、たんぱく質、ごはん🍴 本当は玄米、血糖値の上昇が緩やかで良いのですが… では、また明日🎵