簡易足湯

熱が篭りやすい身体への処方

梅雨に入り、本格的な夏が近づいてきました。梅雨入り時期から、多くの人が

・寝つきが悪い
・のぼせる
・口内炎や吹き出物ができる
・熱中症気味になる

という悩みを抱えています。なぜこのような悩みが起きるのでしょうか?それは熱に対応した身体にまだ成り切ってないからです。

熱に対応した身体に成り切ってないということは、身体の自然な力で、体内の熱を放出することができず、体内に熱が篭りやすいということ

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寒いときのうつ対策

精神症状の観点からも気温差で調子を崩すことが多いので、今回の関東の大雪とその後の寒波にも徹底してあれやこれや備えた。その成果なのか、今のところはうつの症状に特に悪い変化がないのが嬉しい。

具体的には、大した対策ではないけれど

1. なるべく予定を入れない
2. うがい手洗い
3. 寒気がしたら暖かくしてすぐに寝る
4. 軽くて暖かいダウンコートを新調
5. 気の進まない誘いは迷いなく断る

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