きのう、胃カメラを飲む 喉の麻酔だけで飲みこむときの息苦しさ半端ない！鎮静剤でわたし死んだりしないかな😫もうーパニック寸前！ 脈拍計みながら、yogaの呼吸をくり返す。ゆっくりゆっくり下がっていく。呼吸でキモチを調える。機械でそれが視えるって凄い。