今日の夕ごはん。
沖縄産のゴーヤを見つけたので、ゴーヤチャンプルーを作りました🥒✨
これで、梅雨バテ退散‼️

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今夜は名古屋で名古屋めし。
エビフライ定食と味噌カツ定食✨

雨が降るかと心配したけど雨は降らず、その代わりに空は黄砂で真っ白だった。最近、花粉症の薬が全然効かなくて、鼻詰まりが酷いのは、もしかしたら黄砂のせいかもしれない。青空が見たいなぁ。おもいっきり深呼吸したいなぁ。

ありがとうございます。フォローしていただけると更に嬉ししいです♡
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沖縄合宿

12/12〜14の二日間で沖縄県で合宿をしました。

この時期の沖縄は20度程あり、気持ちが良い気温です。

冬季期間なので長い距離も走りましたがメインは短い距離でのスピード練習でした。

なぜこの時期にスピード練習をするか!?

我々棒高跳び選手は1月からアメリカやヨーロッパで室内で行われる大会が始まるからなのです。

海外選手は1月にはしっかり仕上げて記録を狙って来ます。

私も来年の世界選手

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今日明日は、久々に雨模様で少し涼しいが湿度が高い(T_T)
休日にバラの香りのローズソフトを頂いた★トレビア~ン♪

パスタ

妹が食べたボロネーゼ( ´艸`)

妹のヨサコイ仲間さんがやってるカフェで
lunch(﹡֦ƠωƠ֦﹡)♡ 2人で出かけるのぉお互いが結婚してからひさびさ(๑´ㅂ`๑)楽しかったぁー♡ &
パスタ美味しかったぁーー♡♡
ミルクプリンもぉ♡

ありがとうございましたぁーヾ(*´∀`*)ノ
また行くので♡
オープン時にはご連絡をぉーw

#砥部
#愛媛県
#カフェ
#ヨサコイ
#ヨサコイ仲間
#クリー

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パスタ

ベーコンとブロッコリーのクリームパスタ

妹のヨサコイ仲間さんがやってるカフェで
lunch(﹡֦ƠωƠ֦﹡)♡

2人で出かけるのぉお互いが結婚してからひさびさ(๑´ㅂ`๑)楽しかったぁー♡


パスタ美味しかったぁーー♡♡
ミルクプリンもぉ♡

ありがとうございましたぁーヾ(*´∀`*)ノ
また行くので♡
オープン時にはご連絡をぉーw

#砥部
#愛媛県
#カフェ
#ヨサコイ
#ヨサコイ仲間

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