最新版!ビタミンの必要量

私の摂取しているビタミンの種類・摂取量の最新の詳細です。

以前とは摂取する量も種類も随分と変わりました。

摂取する上で十分に注意していただきたい点がありますので、

かなり細かくご説明させていただきます。

【ビタミンD】

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初心者のための、8つのシンプルな美容鍼灸処方

はじめに 〜美容鍼灸を取り入れないのは勿体無い〜

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本記事では、シワの基礎知識を解説した後、額のシワ、目尻のシワ、口元のシワ(マリオネットライン、ほうれい線)に対するシンプルな8つの美容鍼灸処方について、イラストを交えながら紹介していきます。
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現在、日本の鍼灸業界では、「美容鍼灸」というコンテンツ

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白砂糖に襲われました。冷えの怖さ

こんにちは、宮川です。

あっと驚く冷え情報を公開!

今回はガンやウツの原因と言われる”冷え”についてお話をしていきます。例えば、重度のうつ病やガンの疑いがある人に「原因は冷えですね」って伝えても、なかなか受け入れてもらえないと思いますが、多くの病気や不調の原因は冷えなんです。(ガンについてはまた違うnoteで書きます)

例えば、食べ物。白砂糖はお好きですか?アイスに入れたり、多くのスイーツに

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