我々は、気持ちの良い体験を引き止め、不快な体験を追い払おうとする そのことは十分に理解できる しかしそれが心理学的に、また瞑想の上で、行き過ぎると、我々の精神は歪んで病んだものになってしまう 良いものにも、悪い（と思われる）ものにも、頓着しないで、さらりと行こう ただ過行くままに

瞑想は、内側の気持ち良い空間を見い出すものだ しかし、それに拘泥してはならない 良い体験をすると、それを留めておきたくなる、そしてまた体験したいという願望になる それがやって来たなら、ただやって来させ、去る時には、ただ去らせるのがよい 不快な体験があったとしても、それは同じ事だ